Tiroida la control!


O simpla analiza de sange poate identifica aproximativ o treime dintre viitoarele mame care nu prezinta deocamdata niciun simptom dar pot suferi afectiuni ale tiroidei dupa ce dau nastere. Identificarea din timp a bolilor de tiroida la mame va avea implicatii majore asupra sanatatii femeilor si copiilor, conform unui studiu. Studiul, coordonat de dr. Eliska Potlukova de la Universitatea Carol din Praga, se bazeaza pe evolutia starii de sanatate a 200 de femei, atat in perioada sarcinii, cat si dupa nastere. Aproximativ jumatate dintre acestea nu prezentau niciun simptom de imbolnavire a tiroidei, insa in urma unei analize de sange s-a stabilit ca ar putea suferi de astfel de probleme in viitorul apropiat. O treime dintre aceste femei au inceput sa sufere din cauza tiroidei intr-un interval de timp de pana la doi ani dupa nastere. Conform dr. Potlukova, zeci de mii de femei gravide din Europa ar putea suferi de afectiuni ale tiroidei dupa nastere, iar detectarea lor din timp va elimina orice implicatii majore asupra vietii lor si a copiilor. „Fiecare tanara femeie ar trebui sa se asigure ca glanda tiroida ii functioneaza bine, inainte de a ramane gravida”, a mai adaugat ea. In prezent, medicii recomanda analize de tiroida doar pentru viitoarele mame care provin din familii in care au existat probleme de acest gen.

Reclame

Grija pentru sani


De la inceputul sarcinii sanii incep sa creasca in volum datorita glandelor mamare care se dezvolta in vederea realizarii scopului lor final: alaptarea.

Aceasta ingreunare temporara nu trebuie sa lase urme asupra frumusetii sanilor dupa sarcina. Cum sanii sunt sustinuti doar de piele si cateva ligamente, trebuie sa se evite relaxarea lor din cauza greutatii. Din aceasta cauza este necesar sa:

–          purtati un sutien bine dimensionat, care sustine sanii fara sa-i comprime; daca aveti sani foarte bine dezvoltati purtati sutien si in timpul noptii;

–          evitati baile prea calde, care determina pielea sa se relaxeze;

–          practicati dusuri de inviorare cu apa mai rece, pentru tonifierea pielii;

–          aplicati creme speciale pentru intretinerea elasticitatii pielii.

Tot in perioada de adaptare veti constata si ca aveti tenul patat. Fiti fara grija, dupa ce totul va reintra in normal veti avea un ten splendid, datorita hormonilor produsi in timpul sarcinii.

,,Bine imbracata” in primul trimestru


 Daca in perioada in care esti gravida este mai rece sau daca lucrezi intr-un birou in care trebuie sa te imbraci elegant, incearca sa iti cumperi o pereche de pantaloni negri, fara fermoar sau nasturi, care se leaga sau au o banda elastica. Vara, ideale sunt rochitele cu talie inalta. Important este pentru tine ca hainele, oricare ar fi ele, sa fie cat mai comode! Cand bustul tau capata volum, alege bluze mai largute, fara nasturi, care sa nu te stranga. La sfarsit de saptamana sau cand iesi prin oras, incearca sa porti niste pantaloni de trening, cu banda elastica. Cand ajungi acasa, poti sa stai linistita imbracata in pijamaua preferata sau in niste haine de casa cat mai lejere, fara nasturi sau fermoare. Pe masura ce burtica ta va creste, va fi tot mai greu sa te simti comod, asa ca profita cat poti de aceasta perioada si simte-te in largul tau.

Nu manca pentru doi!


Gravidele care mananca pentru doi ar putea ramane cu multe kilograme in plus toata viata, se arata intr-un studiu recent. Mai mult, mamicile care iau multe kilograme in plus in timpul sarcinii risca sa sufere, mai tarziu, si de alte probleme de sanatate, precum hipertensiune arteriala. Noul studiu, realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea Bristol, vine sa intareasca rezultatele altor studii similare: surplusul de greutate in timpul sarcinii are efecte negative. Chiar daca e normal ca femeile sa ia in greutate in timpul sarcinii, oamenii de stiinta subliniaza ca ingrasarea excesiva are efecte daunatoare si asupra fatului, nu doar a mamei. Cercetatorii recomanda ca in primele sase luni de sarcina, cele 1.940 de calorii necesare pe zi unei femei sa nu se schimbe, deci un surplus de alimente nu este necesar. In urmatoarea perioada, femeia are nevoie de doar 200 de calorii in plus, echivalentul unui iaurt.

Calendarul ecografiilor


In practica obstetricala, examenul ecografic de rutina – in cazul evolutiei normale a sarcinii – este indicat la anumite varste gestationale.

Prima ecografie se practica in jurul varstei de 7 saptamani si are rolul de a confirma sarcina, de a exclude o sarcina patologica (sarcina ectopica, molara etc), de a diagnostica o eventuala sarcina multipla, de a confirma viabilitatea sarcinii si de a stabili corect  data probabila a nasterii.

A doua ecografie se practica la 12-14 saptamani pentru masurarea translucentei nucale si evaluarea osului nazal, in cadrul screening-ului pentru depistarea sindromului Down.

Ce de-a treia examinare ecografica are loc la 18-22 saptamani de gestatie – ata-numita ecografie de morfologie fetala – care urmareste prezenta sau absenta malformatiilor fetale, apreciaza cresterea si dimensiunile fatului, prezenta unor eventuale anomalii ale anexelor fetale si stabileste sexul fatului.

A patra ecografie se efectueaza la 34-36 saptamani si evalueaza marimea si greutatea fatului, pozitia si gradul de maturitate ale placentei, prezentatia fatului si eventuale semne de suferinta fetala.

Ce sa NU faci în timpul sarcinii


Acum medicina moderna te ajuta sa eviti riscurile care complica sau pun capat unei sarcini. De exemplu, stii bine cat de important este sa iei acid folic la inceputul sarcinii, dar nu stii ca este la fel de important sa-ti faci testul de toxoplamoza.
Probabil, sti ca razele X sunt nocive pentru fat, dar nu stii ca si banala patura electrica este la fel de nociva.
Oricum, chiar inainte de sarcina trebuie sa te informezi si sa aplici apoi tot ce ai aflat. Unul dintre lucrurile cele mai nocive in sarcina este pastrarea unui stil de viata dezordonat si a obiceiurilor nocive de dinainte, cum ar fi fumatul, consumul de cafea si de alcool, alimentatie fara program si dezechilibrata.

1. NU fuma!
Fumatul este un bine-cunoscut pericol pentru mama si este nociv pentru copil. Cu toate acestea, numeroase femei gravide inca fumeaza. iar daca stai in locuri in care se fumeaza, atunci esti fumatoare pasiva. Si acest lucru poate dauna grav copilului tau. Expunerea la fumul de tigare poate duce la avort spontan, nastere prematura, greutate mica a bebelusului tau, deces infantil.

2. NU consuma alcool
Iin functie de cantitate consumata si frecventa cu care bei, alcoolul are efecte grave atat asupra ta cat si asupra fatului. Sindromul alcoolismului fetal duce la intarzieri severe in dezvoltare si la multe alte anomalii. Sindromul alcoolismului fetal este raspunzator de multe malformatii la nastere (deficit de crestere prenatala si postnatala, malformatii faciale, sistem nervos central disfunctional, diverse grade de disfunctionalitati ale organelor) si este principala cauza a retardardului mental.

3. NU consuma droguri!
Expunere fatului inca din uter la orice tip de drog, duce la o greutate scazuta a bebelusului la nastere, daune la nivelul sistemului nervos central cu efecte usoare sau severe de retard in dezvoltarea neurocomportamentala, malformatii fizice, cum ar fi palatoschizisul, murmurele de inima, defecte ale ochilor, malformatii faciale si ale altor sisteme interne.

4. NU lua medicamente fără sfatul medicului
Medicamentele, care se pot lua in conditii de siguranta cand nu esti insarcinata pot provoca reactii devastatoare fatului, atunci cand esti gravida. Daca te gandesti sa ramai insarcinata, trebuie sa discuti cu medicul tau ce medicamente poti lua in aceasta perioada. Chiar suplimentele nutritive sau medicamentele fara prescriptie medicala fac rau in primele 8 saptamani de sarcina, atunci cand inima, plamanii, si creier fatului sunt in curs de formare.

5. NU manca mancare de tip fast-food!
Numeroase studii au demonstrat ca acei copiii care mananca mai mult de 1 hot-dog pe saptamana inainte de cinci ani, pot avea un risc crescut mai mare de a face cancer. Acelasi risc se mentine si pentru fat, daca mama este consumatoare de asemenea preparate.

6. NU trebuie sa consumi cafeaua
Cafeaua bauta in timpul sarcinii, creste probabilitatea ca fatul sa faca diabet zaharat. Atentie si la anumite tipuri de ceai.

7. NU mai bea cafea!
Cofeina din cafea sau din bauturile acidulate tip cola pot produce agitatia fatului. Daca viitoarea mama este o mare consumatoare de cafea, atunci risca sa aiba un copil cu o greutate mai mica la nastere, din cauza substantelor nocive continute in cafea şi cu diverse tulburari psihice.

9. NU consuma orice peste marin
Pestele de mare trebuie sa fie sigur, pentru ca acela infestat cu metilmercur concentrat, afecteaza creierul fatului in curs de dezvoltare.

10. NU consuma junk-food
Problema de baza cu mancarurile care se incadreaza in aceasta categorie este ca iti umplu stomacul, dar nu furnizeaza vitamine sau proteine. In timpul sarcinii, junk-foodul umple toata camera stomacului si te impiedica sa manaci alimentele de care tu si copilul tau chiar aveti mare nevoie.

11. NU consuma in exces suplimente de vitamina A!
Daca consumi vitamina A in exces, creste foarte mult riscul de a avea un copil cu malformatii sau alte probleme grave. Expunerea la o cantitate mare de vitamina A in timpul primului trimestru de sarcina trebuie evitata.
Sursele alimentare naturale (legumele si fructele) care contin vitamina A sunt suficiente pentru organism. Ai grija insa, sunt in comert si produse alimentare care au in compozitia lor, un supliment din aceasta vitamina. Citeste eticheta produselor pe care le consumi si asigura-te ca nu au in continutul lor prea multa vitamina A. Alte vitamine solubile in grasimi, cum ar fi vitaminele D, E, K se pot acumula, in organe si tesuturile organismului ducand la hipervitaminoza, suplimentarea lor (vitamine prenatale)trebuie discutate cu medicul tau.

12. NU face radiografii!
Riscurile cele mai grave, generate de expunerea la razele X sunt la inceputul sarcinii. Informeaza medicul sau dentistul de faptul ca esti gravida, astfel poti controla riscul. In acest caz, radiografia poate fi amanata pana dupa sarcina.

13. Evita microundele!
Fatul in curs de dezvoltare este deosebit de vulnerabile la radiatii excesive de microunde.

14. NU utiliza patura electrica!
Patura electrica are un camp electromagnetic daunator fatului in curs de dezvoltare.

15. NU utiliza salteaua cu apa!
Instalatiile de incalzire folosite la saltelele cu apa emana aceleasi campuri electromagnetice ca si patura electrica. Prin urmare, evita acest gen de saltea.

16. NU bea apa de la robinet!
Studii recente au aratat ca apa de la robinet poate creste riscul de avort spontan, in primele luni de sarcina.

17. Evita stresul!
Stresul la locul de munca este total contraindicat in sarcina. daca ai un loc de munca solicitant si stresant, trebuie sa te folosesti de drepturile tale legale si sa ceri sa fii mutata in alt post pe perioada sarcinii.

18. NU te expune la pesticide!
Pesticidele (insecticide, erbicide, fungicide), pot avea efecte daunatoare asupra copilului nenascut, in functie de tipul de substanta chimica, lungimea si intensitatea expunerii si de varsta fatului. In general, cel mai bine este sa eviti expunerea la orice fel de pesticide.

19. NU te expune substantelor de uz casnic!
Evita cat esti insarcinat diluantul, produsele de uz casnic, produse de curatare cu care faci curatenie in mod obisnuit.

20. Nu sta cu febra mare!
Exista un potential pericol pentru fatul in curs de dezvoltare daca temperatura corpului tau creste peste 38 de grade. Temperatura corpului ajunge la acest nivel prin febra, prin sauna, daca lucrezi afara in zilele fierbinti de vara.

21. Nu face sauna şi baie fierbinte!
Baile fierbinti si baile lungi si calde au tendinta de a ridica temperatura corpului si, prin urmare, trebuie sa le eviti.

22. Nu consuma carne nesigura!
Carnea insuficient preparata termic sau cea care nu este supusa controlului din piete nu trebuie sa ajunga pe masa ta. Altfel te expui riscului de a te imbolnavi de toxoplasmoza, care produce fatului malformatii congenitale.

Cum se pregatesc sanii pentru alaptat


Din primele zile de sarcina, sanii se pregatesc pentru noua lor misiune care va incepe imediat dupa nasterea copilului. Pe cat de frumos arata acum, pe atat sunt de fragili. Asa ca au nevoie de multa atentie si de ingrijire. Daca vrei sa-ti alaptezi copilul si sa-i oferi marea sansa de a fi santos o viata intreaga, invata ce trebuie sa faci ca poti alapta fara probleme.

Primele semne ale transformarilor

Chiar de la debutul sarcinii, sanii cresc in volum sub efectul hormonilor care ii pregatesc pentru alaptare. O adevarata „linie de fabricatie” se pune acum in miscare in interiorul sanilor tai, implicand dezvoltarea celulelor ce vor produce laptele si a canalelor prin care va fi colectat. Semnele ale acestor transformari sunt vizibile nu numai prin evidenta marire a sanilor, ci si prin inchiderea la culoare a areolelor lor si a sfarcurilor. Din cauza aportului crescut de sange din zona, reteaua venoasa este vizibila prin pielea sanilor. Spre sfarsitul sarcinii, apare si o secretie laptoasa sub forma de colostru, care va curge din cand in cand prin sfarcuri.

Cum iti sustii sanii?
In primul rindd, va trebui sa-ti schimbi sutienul cu unul pe noile masuri. si cum aceasta va creste proportional cu numarul lunilor de sarcina, vei descoperi ca ai nevoie de doua-trei sutiene diferite ca dimensiuni. Purtarea sutienului este indispensabila pentru a sustine greutatea sanuilor si pentru a evita suprasolicitarea tesuturilor. Este bine sa eviti modelele cu schelet metalic si sa le preferi pe cele cu intaritura elastica in jurul cupei. Sutienul trebuie sa fie confortabil, adaptat perfect ca forma si marime, indeajuns de lejer ca sa nu afecteze prin presare glandele mamare si indeajuns de fix pentru a menaja ligamentele de sustinere a sanilor.

Ce probleme pot aparea?

Cateva sfaturi de igiena
Igiena sanilor incepe cu dusul zilnic, la care nu trebuie sa abuzezi totusi de sapun, caci dozele prea mari irita pielea si ii pot distruge flora. Evita apa prea calda care destinde tesuturile, preferand sa-i tonifici sub un jet de apa rece, de doua-trei ori pe zi. Dupa dus, foloseste un prosop aspru, pentru un masaj usor. Mentine elasticitatea pielii aplicand o crema grasa, revitalizanta, si masandu-i cu delicatete.

Masaj pentru stimularea lactatiei
in primele luni de sarcina stimularea sfarcurilor nu este indicata pentru ca poate provoca contractii ale uterului. Abia spre sfarsitul perioadei este recomandat. in cazul mameloanelor infundate, asociate cu obstructia canalelor galactofore, este necesara o pregatire sustinuta a sanilor, incepand cu luna a sasea de sarcina si continuand pana la nastere. Dupa dus, cel mai bun masaj se face cu o crema hidratanta, prin miscari circulare, din lateral spre centru. Areolele si mameloanele se pot freca usor cu un prosop umezit usor cu apa calda. in felul tonifiezi mameloanele.

Ce probleme pot aparea?
Cand sanii nu sunt bine sustinuti, pe suprafata pielii poate aparea un sir de vergeturi, initial de culoare rosie-violacee si apoi sidefie. Ele sunt provacate de ruperea fibrelor elastice ale pielii, sub greutatea sanilor. Pentru a le preintampina aparitia sau pentru a le diminua, poti folosi o crema hidratanta si sa faci, in toata perioada sarcinii, exercitii fizice de tonifiere a pectoralilor. Foarte rar, marirea brusca a sanilor poate provoca ragade sau fisuri ale mameloanelor, chiar in perioda de sarcina. Daca ranile sunt in pericol de infectare, se vor trata prin aplicarea de creme cu antibiotic, dar numai la recomandarea medicului.