Vergeturile, dusmanul nr. 1


Vergeturile reprezinta un motiv de ingrijorare pentru femeile insarcinate. Acestea apar acolo unde pielea este intinsa, adica mai ales pe sani si abdomen. La inceput se prezinta ca niste linii de culoare inchisa, violacee, care devin ulterior alb-sidefii. Ele nu mai dispar, deoarece sunt de fapt niste fisuri ale tesutului elastic al epidermei. Vergeturile sunt in relatie directa cu calitatea pielii, cresterea in greutate si varsta viitoarei mame. Dupa 30 de ani, mai putin in cazul in care se asteapta gemeni, riscul aparitiei vergeturilor scade. Pentru a preveni aparitia vergeturilor trebuie ca de pe acum :

–          sa urmariti ca procesul de crestere in greutate sa se faca treptat; fiti atenta mai ales incepand cu luna  a treia, cand va veti regasi apetitul pierdut la inceputul sarcinii;

–          sa imbunatatiti rezistenta pielii cu ajutorul cremelor hidratante si nutritive care trebuie folosite zilnic.

Reclame

Tiroida la control!


O simpla analiza de sange poate identifica aproximativ o treime dintre viitoarele mame care nu prezinta deocamdata niciun simptom dar pot suferi afectiuni ale tiroidei dupa ce dau nastere. Identificarea din timp a bolilor de tiroida la mame va avea implicatii majore asupra sanatatii femeilor si copiilor, conform unui studiu. Studiul, coordonat de dr. Eliska Potlukova de la Universitatea Carol din Praga, se bazeaza pe evolutia starii de sanatate a 200 de femei, atat in perioada sarcinii, cat si dupa nastere. Aproximativ jumatate dintre acestea nu prezentau niciun simptom de imbolnavire a tiroidei, insa in urma unei analize de sange s-a stabilit ca ar putea suferi de astfel de probleme in viitorul apropiat. O treime dintre aceste femei au inceput sa sufere din cauza tiroidei intr-un interval de timp de pana la doi ani dupa nastere. Conform dr. Potlukova, zeci de mii de femei gravide din Europa ar putea suferi de afectiuni ale tiroidei dupa nastere, iar detectarea lor din timp va elimina orice implicatii majore asupra vietii lor si a copiilor. „Fiecare tanara femeie ar trebui sa se asigure ca glanda tiroida ii functioneaza bine, inainte de a ramane gravida”, a mai adaugat ea. In prezent, medicii recomanda analize de tiroida doar pentru viitoarele mame care provin din familii in care au existat probleme de acest gen.

Grija pentru sani


De la inceputul sarcinii sanii incep sa creasca in volum datorita glandelor mamare care se dezvolta in vederea realizarii scopului lor final: alaptarea.

Aceasta ingreunare temporara nu trebuie sa lase urme asupra frumusetii sanilor dupa sarcina. Cum sanii sunt sustinuti doar de piele si cateva ligamente, trebuie sa se evite relaxarea lor din cauza greutatii. Din aceasta cauza este necesar sa:

–          purtati un sutien bine dimensionat, care sustine sanii fara sa-i comprime; daca aveti sani foarte bine dezvoltati purtati sutien si in timpul noptii;

–          evitati baile prea calde, care determina pielea sa se relaxeze;

–          practicati dusuri de inviorare cu apa mai rece, pentru tonifierea pielii;

–          aplicati creme speciale pentru intretinerea elasticitatii pielii.

Tot in perioada de adaptare veti constata si ca aveti tenul patat. Fiti fara grija, dupa ce totul va reintra in normal veti avea un ten splendid, datorita hormonilor produsi in timpul sarcinii.

,,Bine imbracata” in primul trimestru


 Daca in perioada in care esti gravida este mai rece sau daca lucrezi intr-un birou in care trebuie sa te imbraci elegant, incearca sa iti cumperi o pereche de pantaloni negri, fara fermoar sau nasturi, care se leaga sau au o banda elastica. Vara, ideale sunt rochitele cu talie inalta. Important este pentru tine ca hainele, oricare ar fi ele, sa fie cat mai comode! Cand bustul tau capata volum, alege bluze mai largute, fara nasturi, care sa nu te stranga. La sfarsit de saptamana sau cand iesi prin oras, incearca sa porti niste pantaloni de trening, cu banda elastica. Cand ajungi acasa, poti sa stai linistita imbracata in pijamaua preferata sau in niste haine de casa cat mai lejere, fara nasturi sau fermoare. Pe masura ce burtica ta va creste, va fi tot mai greu sa te simti comod, asa ca profita cat poti de aceasta perioada si simte-te in largul tau.

Nu manca pentru doi!


Gravidele care mananca pentru doi ar putea ramane cu multe kilograme in plus toata viata, se arata intr-un studiu recent. Mai mult, mamicile care iau multe kilograme in plus in timpul sarcinii risca sa sufere, mai tarziu, si de alte probleme de sanatate, precum hipertensiune arteriala. Noul studiu, realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea Bristol, vine sa intareasca rezultatele altor studii similare: surplusul de greutate in timpul sarcinii are efecte negative. Chiar daca e normal ca femeile sa ia in greutate in timpul sarcinii, oamenii de stiinta subliniaza ca ingrasarea excesiva are efecte daunatoare si asupra fatului, nu doar a mamei. Cercetatorii recomanda ca in primele sase luni de sarcina, cele 1.940 de calorii necesare pe zi unei femei sa nu se schimbe, deci un surplus de alimente nu este necesar. In urmatoarea perioada, femeia are nevoie de doar 200 de calorii in plus, echivalentul unui iaurt.

Calendarul ecografiilor


In practica obstetricala, examenul ecografic de rutina – in cazul evolutiei normale a sarcinii – este indicat la anumite varste gestationale.

Prima ecografie se practica in jurul varstei de 7 saptamani si are rolul de a confirma sarcina, de a exclude o sarcina patologica (sarcina ectopica, molara etc), de a diagnostica o eventuala sarcina multipla, de a confirma viabilitatea sarcinii si de a stabili corect  data probabila a nasterii.

A doua ecografie se practica la 12-14 saptamani pentru masurarea translucentei nucale si evaluarea osului nazal, in cadrul screening-ului pentru depistarea sindromului Down.

Ce de-a treia examinare ecografica are loc la 18-22 saptamani de gestatie – ata-numita ecografie de morfologie fetala – care urmareste prezenta sau absenta malformatiilor fetale, apreciaza cresterea si dimensiunile fatului, prezenta unor eventuale anomalii ale anexelor fetale si stabileste sexul fatului.

A patra ecografie se efectueaza la 34-36 saptamani si evalueaza marimea si greutatea fatului, pozitia si gradul de maturitate ale placentei, prezentatia fatului si eventuale semne de suferinta fetala.

Ai grija pe ce parte dormi


Femeile insarcinate care prefera sa stea pe partea dreapta in timpul somnului supun bebelusii la riscuri extreme, putand da nastere chiar unui fat mort. Riscul se dubleaza in ultimele 3 luni ale sarcinii, dupa cum sugereaza un studiu. In cadrul studiului efectuat pe 450 femei – inclusiv 155 care au dat nastere unor copii decedati -, a aratat faptul ca mamele care dormeau pe partea stanga aveau o rata de 1,96 la 1.000 de a trece prin astfel de tragedii. Numarul crestea insa la 3,93 procente dintr-o mie la cele care adoptau alte pozitii, fiind putin mai crescut la cele care se odihneau pe spate. Cercetatorii sugereaza ca restrictionarea circuitului sanguin catre copil poate fi principalul motiv. Cand dormi pe partea dreapta, ingreunezi circulatia celor mai multe vene ale picioarelor si inimii, ceea ce afecteaza si pantecul.