Ingrasare… controlata


Toate gravidele au convingerea ca in sarcina pot manca orice poftesc, fara grija greutatii corporale. Nu-i asa! Atat dieta cat si greutatea trebuie tinute sub observatie si control. Este indicat ca femeia insarcinata sa se cantareasca de doua ori pe saptamana, tocmai pentru a se asigura ca nu depaseste limitele normale de ingrasare si a lua masuri in caz ca acest lucru s-a intamplat. In primele trei luni ar trebui sa aiba loc o crestere in greutate cu 500-600 de grame pe luna. Cresterea cea mai rapida se va produce in al doilea trimestru  – circa 800-1200 grame pe luna, astfel ca in luna a sasea gravida ar trebui sa aiba cam 6 kg in plus. De la 6 luni inainte n-ar trebui sa se ingrase cu mai mult de 500 de grame pe saptamana.  Cresterea totala in greutate pe parcursul sarcinii trebuie sa fie cuprinsa intre 10 si 12 kg.

Stinge arsurile stomacului!


Arsurile la stomac pot sa apara oricand in timpul sarcinii. Exista insa mai multe lucruri pe care le poti face pentru a preveni aparitia lor: 1. Stai departe de alimentele care provoca probleme (cofeina, ciocolata, bauturile carbogazoase, citricele si alimentele foarte condimentate sau grase/prajite. 2. Nu manca mese copioase decat o data sau de doua ori pe zi. Mananca cantitati mici de mai multe ori pe zi. 3. Incearca sa nu mananci si apoi sa mergi direct la culcare. Ia ultima masa inainte cu cateva ore de a merge la culcare, astfel incat produsele alimentare sa aiba timp pentru a fi digerate. 4. Nu purta haine stramte care preseaza abdomenul. Pastreaza aceasta zona a corpului tau confortabila si libera, astfel incat sa nu ai o presiune suplimentara asupra copilului, care poate pune presiune suplimentara pe stomac contribuind astfel la arsuri la stomac. 5. Nu ar trebui sa bei alcool si sa fumezi in timpul sarcinii, dar daca faci acest lucru, opreste-te! Exista remedii prin antiacide, dar ai mare grija sa ceri parerea medicului inainte de a le lua, pentru a te asigura ca nu prezinta nici un pericol pentru tine sau bebelus.

A supt destul?


Pentru a te asigura ca micutul tau este hranit ca la carte, medicii pediatri iti recomanda sa urmaresti cresterea in greutate a copilului, culoarea si frecventa urinei si a scaunului. Daca totul se desfasoara normal, vei constata ca:

  • Micutul castiga in greutate circa 100-200 de grame pe saptamana (in medie).

  • Uda scutecul de aproximativ 6-8 ori in decursul a 24 de ore (dupa ziua a patra de viata).

  • Spre sfarsitul primei saptamani de viata are cel putin doua (frecvent 4-8) scaune zilnice, de culoare galben-maronie.

  • in rastimpul dintre supturi, copilul pare multumit!

Nu primeste destul lapte!

Motivul principal pentru care majoritatea mamicilor renunta sa-si alapteze pruncii la san este tocmai temerea ca micutul nu primeste suficient lapte! Din pacate, in marea majoritate a cazurilor aceasta decizie este luata in pripa.Pentru a nu cadea in aceasta greseala, verifica urmatoarele semne si numai daca acestea sunt indeplinite, poti incepe (la recomandarea medicului pediatru) o alimentatie mixta (de preferinta cu lapte formula adaptat pentru aceasta varsta si nu cu lapte de vaca).

Semne sigure ca nu primeste destul lapte:

  • O crestere in greutate nesatisfacatoare – la doua saptamani de la nastere micutul cantareste mai putin decat la nastere sau in decursul primei luni de viata a castigat in greutate mai putin de 500 de grame.

  • Urineaza putin si concentrat – face pipi rar si colorat in galben mai inchis, puternic mirositor.

 Semne posibile:

  • Sanii mamei nu si-au marit volumul in timpul sarcinii.

  • Dupa nastere nu s-a instalat lactatia – la stoarcerea sanului nu apare nici o picatura de lapte.

  • Micutul are scaune tari, uscate sau verzi. Sau scaunele sunt rare si in cantitate mica.

  • Micutul este nervos la sfarsitul suptului.

  • Mesele sunt foarte frecvente sau foarte lungi.

  • Copilul refuza sanul

  • Copilul plange frecvent.

Merita sa faci totul pentru viitorul familiei tale! STEM CELL


Nu cred ca se poate descrie in cuvinte sentimentul pe care il ai ca mamica atunci cand iti tii in brate pruncul abia nascut. Sanatatea lui este mai importanta decat orice. Pentru ca viitorul lui sa fie sigur ai acum posibilitatea prin intermediul companiei PLATINUM Asigurari-Reasigurari, la initiativa BIOGENIS – Banca de Celule Stem si in parteneriat cu ASIGEST Broker de Asigurari.

Asigurarea pentre transplantul cu  celule stem ofera clientilor sai protectie atat copilului cat si tie si paretenerului tau – STEM CELL. Este o metoda simpla cu acoperire complexa, adresandu-se oricarei mamici careia i se recolteaza la nastere celule stem. Este o oferta eficienta, accesibila oricarei familii cu venituri medii din Romania, pentru o limita de despagubire ridicata (pana la maxim 200.000 Euro in UE si 100.000 Euro in Romania). Acest celule sunt depozitate intr-o banca de celule stem autorizata de statul roman. STEM CELL are ca principale beneficii acoperirea cheltuielilor  de transplant, investigatii si tratament precum si cheltuielile de transport si cazare (Asigurat si insotitor), acces la servicii medicale de calitate si, in plus, pot  beneficia de interventia de transplant chiar parintele sau / si ceilalti copii

Asigurarea STEM CELL acopera toate costurile cu interventia de transplant într-o clinică din Romania, iar daca efectuarea lui nu este posibila in Romania, transplantul se va putea efectua intr-o alta clinica din Uniunea Europeana.

 

Merita sa faci totul pentru viitorul familiei tale!

Saptamana a 42-a de sarcina


Asta este sigur ultima saptamana

La patruzeci si doua de saptamani de sarcina sau 40 saptamani de la conceptie se numeste ca ai o sarcina la termen. Copilul este mare si este gata de a fi nascut. Unghiile vor fi lungi si va trebui sa le tai, de indata ce copilul se naste.

Important in aceasta saptamana…
Placenta dupa 42 de saptamani nu mai are capacitatea de a furniza substante nutritive si oxigen fatului ceea ce poate duce la complicatii majore, prin urmare, sarcina trebuie monitorizata cu atentie.
O sarcina are ca si durata 40 saptamani sau 280 de zile de la prima zi a ultimului ciclu menstrual, daca doresti sa-ti calculez data exacta a nasteri, adauga la prima zi a ultimului ciclu menstrual noua luni si sapte zile pentru a obtine data exacta a nasterii.

Ce mananci…
Manca usor dar incerca sa obti toate substantele nutritive necesare zilnic. Este important sa-ti mentii dieta sanatoasa si pe parcursul alaptarii.

Saptamana a 41-a de sarcina


Inca putin

La patruzeci si unu de saptamani de sarcina sau 39 saptamani de la conceptie, copilul s-a dezvoltat complet. Bebelusul tau incearca cu greu sa se miste in uter si este gata sa iasa in lume. In aceasta perioada datorita spatiului restrans bebelusul tau doarme foarte mult, dorme chiar si in timpul contractiilor.

Important in aceasta saptamana…
Ai inceput saptamana 41 de sarcina si este timpului sa impachetezi bagajul de maternitate. Esti nerabdatoare sa-i urezi bun venit copilul tau, iar copilul este nerabdator sa iasa din uter.
Exercitiile Kegel facute in mod regulat te ajuta foarte mult, contribuind la intarirea musculaturii uterine. Ai nevoie de odihna, ca sa acumulezi energie pentru nastere.
Facand o medie mai mult de jumatate din copii sunt nascuti cu patru zile dupa data scadenta.

Ce mananci…
Mananca foarte putin, usor si des.Legumele crude si fructele pot inlocui o masa. Nu uita de hidratare, 2 l de apa pe zi.

 

Saptamana a 40-a de sarcina


Data nasterii se apropie

La patruzeci de saptamani de sarcina sau 38 saptamani de la conceptie, copilul poate fi mai mare de 360 milimetri lungime si cantareste aproximativ 3.400 de grame. Aminteste-ti ca nu exista greutate si lungime standard pentru copii. Nu te alarma daca data nasterii nu se confirma si bebelusul tau mai vrea sa stea in burtica. Este normal ca acesta sa mai zaboveasca o saptamana sau doua (nu mai mult).

Important in aceasta saptamana…
Te simti greoaie, mananca normal si bea mult lichide.

Ce mananci…
Este important acum sa maninci putin, des si foarte usor. Nasterea poate surveni in orice moment si nu trebuie sa te surprinda cu stamacul prea plin. Fa-ti micile placeri culinare, dar cu masura! Ai voie orice, dar preapratele nu trebuie prajite, condimantate, sarate excesiv.

 

Saptamana a 39-a de sarcina


Temperatura corpului copilului se mentine constanta

La treizeci si noua saptamani de sarcina sau 37 saptamani de la conceptie, pieptul copilului devine tot mai proeminent. La baieti testicule continua sa coboare in scrot, la fete, labia mare este bine dezvoltata. Copilul tau are destula grasime sub piele pentru a-si mentine temperatura corpului constanta. Placenta continua sa furnizeze anticorpi, care il vor ajuta in lupta impotriva infectiilor, in primele sase luni dupa nastere. Daca alaptezi, lapte tau va oferi anticorpi suplimentari copilului.

Important in aceasta saptamana…
De acum, greutatea ta va ramane stabila, ba chiar scade un pic. Colul uterin se inmoaie si se va deschide partial, contractiile Braxton Hicks devin mai puternice. Mai este un pic pana sa-ti iei copilul in brate.

Ce mananci…
Mananca un sandwich, un iaurt, un fruct. Aceste tipuri de gustari sunt mai bune decat gustarile dulci (biscuitii, gogosile, etc) care au, in general, un continut crescut de grasimi si de zahar, dar care sunt sarace in elemente nutritive si duc la cresterea excesiva in greutate.

 

Saptamana a 38-a de sarcina


Creierul copilului este dezvoltat

La treizeci si opt saptamani de sarcina sau 36 saptamani de la conceptie, copilul tau si-a terminat dezvoltarea intrauterina si abia asteapta sa va cunoasca. Creierul si sistemul nervos al fatului sunt dezvoltate si acest proces de dezvoltare va continua pana la adolescenta. De acum, bebelusul masoara 340 mm lungime si cantareste aproape 2.900 grame.

Important in aceasta saptamana…
Ai luat in greutate intre 11,3 – 13,5 kg si te cam opresti aici. Cand capul copilului impinge in muschii perineului, poti simti o presiune in vagin, asta dovedeste ca esti pregatita pentru nastere (sarcina medie dureaza 266 de zile de la conceptie). Contractiile Braxton Hicks sunt mult mai dese si mai intense.Te simti mare si greoaie.

Ce mananci…
Este de preferat ca in aceasta saptamana sa mananci des si putin, iar praparatele sa fie dietetice. Tine cont ca organismul tau este deja suprasolicitat si este bine sa-l protejezi. Este momentul sa nu uiti de lactate degresate, salate si supe de legume. Foarte importante sunt fructele, care nu trebuie sa-ti lipseasca.

Saptamana a 37-a de sarcina


Bebelusul este considerat „la termen”

La treizeci si sapte saptamani de sarcina sau 35 de saptamani de la conceptie, copilul tau va fi considerat complet si la termen. Organele copilului sunt gata de a functiona pe cont propriu. Pentru a se pregati pentru nastere, fatul cobora cu capul in jos, in pozitia de nastere.

Important in aceasta saptamana…
Continua sa faci exercitiile Kegal cel putin de 25 de ori pe zi. Desi te misti greu, nu renunta la plimbarea de 30 minute pe afara. Mananca sanatos, mesele dese si scurte nu sunt de neglijat, bea foarte multe lichide, ai nevoie.

Ce mananci…
Nimic nu se schimba in meniul tau in aceasta saptamana. Cumpara din hipermarket, fructe si legume proaspete sau fructe uscate. Cauta in retetele noastre si vei gasi variante multimple sa le prepari.

Saptamana a 36-a de sarcina


Bebelusul creste rapid in greutate

La treizeci si sase saptamani de sarcina sau 34 saptamani de la conceptie, copilul tau castiga in greutate rapid, aproximativ 227 g pe saptamana. Copilul a crescut mult si se misca mai greu in uterul devenit acum prea stramt. De aceea nu te speria cand ii vei vedea picorusul sau cotul. Este bine sa verifici din cand in cand ecografic miscarile copilului, mai ales in cazul in care ai observat scaderi ale activitatii lui. Adreseaza-te doctorului tau daca simti ca miscarile nu mai au aceeasi intensitate.

Important in aceasta saptamana…
Probabil ca ai luat in greutate 12-13 Kg. Buricul ti s-a marit si a iesit in afara. Arsurile de stomac au mai cedat, dar starea de discomfort creste. Probabil ca ai dificultati de respiratie, deoarece uterul tau marit apasa pe capul pieptului. Cu toate ca presiunea din vezica urinara ar putea face ca baia sa-ti devina a doua casa, continua sa bei multe lichide, bebelusul are mare nevoie de ele. Evita-le insa pe cele diuretice (cum ar fi ceaiul si cafeaua), care te-ar putea face sa urinezi mult mai des.

Ce mananci…
Nu uita sa te hidratezi corespunzator, adica sa bei 2 l de lichide pe zi. Exclude berea si bauturile dulci din alimenatatia ta. Ai grija sa reduci cantitatea de sare din mancare.

 

Saptamana a 35-a de sarcina


Corpul bebelusului se acopera de vernix

La treizeci si cinci saptamani de sarcina sau 33 saptamani de la conceptie, corpul copilului se acopera cu o “pasta” de culoare alba, care ii protejeaza pielea – vernix caseosa. La nastere, o vei vedea si tu pe trupul copilasului.

Important in aceasta saptamana…
Mananca 2400 calorii pe zi. Continua sa te hranesti sanatos, iar daca ai acumulat kilograme in plus, vei avea timp mai tarziu sa slabesti. Gandeste-te ca trebuie sa nasti un copil normal, asa ca asigura-i tot ce are nevoie ca sa se dezvolte corespunzator.

Ce mananci…
Este de preferat ca in aceasta saptamana sa mananci des si putin, iar praparatele sa fie dietetice. Deci lactate degresate, salate si supe de legume, fructele ar trebui sa fie continutul meselor tale saptamana asta. Mananca putin si des, dar mai ales mananca usor. Lista a alimentelor interzise sarmale, racituri, tocanite cu multa prajeala, sandvisuri cu mezeluri. Si nu uita conteaza calitataea mancarurilor si nu cantitatea.

S36

Bebelusul creste rapid in greutate

La treizeci si sase saptamani de sarcina sau 34 saptamani de la conceptie, copilul tau castiga in greutate rapid, aproximativ 227 g pe saptamana. Copilul a crescut mult si se misca mai greu in uterul devenit acum prea stramt. De aceea nu te speria cand ii vei vedea picorusul sau cotul. Este bine sa verifici din cand in cand ecografic miscarile copilului, mai ales in cazul in care ai observat scaderi ale activitatii lui. Adreseaza-te doctorului tau daca simti ca miscarile nu mai au aceeasi intensitate.

Important in aceasta saptamana…
Probabil ca ai luat in greutate 12-13 Kg. Buricul ti s-a marit si a iesit in afara. Arsurile de stomac au mai cedat, dar starea de discomfort creste. Probabil ca ai dificultati de respiratie, deoarece uterul tau marit apasa pe capul pieptului. Cu toate ca presiunea din vezica urinara ar putea face ca baia sa-ti devina a doua casa, continua sa bei multe lichide, bebelusul are mare nevoie de ele. Evita-le insa pe cele diuretice (cum ar fi ceaiul si cafeaua), care te-ar putea face sa urinezi mult mai des.

Ce mananci…
Nu uita sa te hidratezi corespunzator, adica sa bei 2 l de lichide pe zi. Exclude berea si bauturile dulci din alimenatatia ta. Ai grija sa reduci cantitatea de sare din mancare.

Saptamana a 34-a de sarcina


Bebelusul este pregatit sa se nasca

La treizeci si patru de saptamani de sarcina sau 32 de saptamani de la conceptie, unghiile bebelusului sunt complet dezvoltate. De acum poate avea 300 mm lungime si cantareste 2.100 g.

Important in aceasta saptamana…
S-ar putea sa te confrunti cu neplacerea de a avea picioarele umflate mai ales catre sfarsitul zilei. Retentia apei, denumita edem, este mai pronuntata vara si spre seara. In mod surprinzator, hidratarea corecta, poate ajuta la reducerea edemelor. Organismul tau si al copilului – mai ales rinichii – au nevoie de multe lichide. Daca incepe sa ti se umfle mainile sau fata, vorbeste imediat cu medicul tau, poate fi un semn de preeclampsie.

Ce mananci…
Este de preferat ca in aceasta saptamana sa maninci des si putin, iar praparatele sa fie dietetice. Tine cont ca organismul tau este deja suprasolicitat si este bine sa-l protejezi. Este momentul sa nu uiti de lactate degresate, salate si supe de legume, foarte importante nu uita de fructe.

Saptamana a 33-a de sarcina


Bebelusul detecteaza lumina

Treizeci si trei saptamani de sarcina sau 31 saptamani de la conceptie, inseamna si maturizarea cristalinului. Copilul are acum in interiorul ochilor, cristaline care se pot contracta, dilata si detecta lumina.

Important in aceasta saptamana…
Castigi in greutate 450 g pe saptamana, asta pentru ca bebelusul creste mai mult de jumatate din greutatea de la nastere in ultimele 7 saptamani de stat in uter. Faptul ca te-ai ingrasat mult nu inseamna ca vei avea un bebelus urias. Continua sa te alimentezi sanatos, tine minte ca nu toate femeile iau la fel in greutate pe perioada sarcinii si nici toti copii nu au aceeasi greutate la nastere – asta tine si de factorul genetic. Trebuie sa stii ca volumul tau sangvin s-a marit cu 40% (ca sa asigure hrana fatului, irigarea uterului si a placentei).

Ce mananci…
Este de preferat ca in aceasta saptamana sa maninci des si putin, iar praparatele sa fie dietetice. Tine cont ca organismul tau este deja suprasolicitat si este bine sa-l protejezi. Este momentul sa mananci lactate degresate, salate si supe de legume. Foarte importante sunt fructele, care pot inlocui chiar o masa. In niciun caz nu este momentul meselor copioase, al sarmalelor, al tocanitelor sau al sandvisurilor cu mezeluri. Pana acum nu ti-am facut o lista a alimentelor interzise, dar iata, de acum pana la nastere, o ai.

Saptamana a 32-a de sarcina


Bebelusul invata sa respire

La treizeci si doua saptamani de sarcina sau 30 de saptamani de la conceptie, unghiile bebelusului sunt vizibile. Desi plamanii nu sunt pe deplin formati, sunt apti sa respire. Stratul moale de puf care i-a acoperit pielea, cunoscut sub numele de lanugo, incepe sa cada in aceasta saptamana. Miscarile bebelusului in uter sunt foarte bine definite. De acum, are 280 mm lungime si cantareste 1.700 grame.

Important in aceasta saptamana…
Probabil ca ai mai castigat in greutate 1,3 -1,8 kg luna asta. Este normal ca in ultimul trimestru sa iei in greutate cca. 450 g pe saptamana – bebelusul creste mult in greutate inainte de nastere.

Ce mananci…
Nu ai indicatii speciale fata de ultimele trei saptamani. Nu uita sa te hidratezi corespunzator, adica sa bei 2l de lichide pe zi. Exclude alcoolul si mai ales bauturile dulci si cele acidulate. Este indicat sa menti acest stil de alimentatie sanatos si dupa sarcina, in perioda alaptatului. Ai grija sa reduci cantitatea de sare din mancare.