Nu uita de hidratare!


Ai tot auzit ca hidratarea este foarte importanta pentru organism. Cu toate acestea, in timpul sarcinii apa capata o semnificatie si mai mare. In cazul in care o viitoare mamica nu se hidrateaza corespunzator, aceasta isi va pune in pericol atat  sanatatea proprie cat si viata bebelusului.

In absenta unei hidratari corespunzatoare se poate ajunge la toxemie, o intoxicatie severa a organismului ca urmare a unei acumulari destul de mari de toxine in sange. De aici si pana la depresie, preemclampsie sau anxietate nu mai este decat un pas. Unul mic… Altfel spus, apa ajuta la detoxifierea organismului si poate combate afectiunile de la nivelul rinichilor sau ficatului.

Si tot un consum de doi litri pe zi de apa asigura pielii, mai cu seama a celei din regiunea abdominala, textura potrivita.

Chiar daca sustii ca nu iti este sete, e bine sa incerci sa bei cantitati cat mai mici de apa, dar foarte des. In nici un caz nu sa nu inlocuiesti apa cu sucuri sau cafea. Motivul este foarte simplu: apa este de neinlocuit!

Anunțuri

Afectiuni respiratorii in sarcina


Aparatul respirator sufera modificari importante adaptative pe parcursul sarcinii, cu scopul de a realiza o buna oxigenare a mamei si a bebelusului. Afectiunile pulmonare acute complica cel mai frecvent sarcina si pot fi tratate cu succes atat pentru femeia insracinata cat si pentru fat. Sarcina este bine tolerata de femeile care au boli respiratorii preexistente, chiar cu insuficienta respiratorie dar de grad minor.

1. PNEUMOPATIILE ACUTE

Pneumoniile au o incidenta de aproximativ 1‰ sarcini. Debutul este caracterizat prin durere toracica, febra inalta si tuse productiva.Provenienta poate fi virala sau bacteriana, fiind greu de stabilit cu claritate agentul incriminat. Femeile insarcinate cu pneumopatie acuta necesita spitalizare cu monitorizare corecta a bolii/sarcinii si tratament adecvat.

2. ASTMUL BRONSIC

Nu are o influenta semnificativa asupra sarcinii sau prognosticului viitorului bebelus, din contra, se descrie chiar o ameliorare a simptomatologiei pulmonare. Tratamentul crizei de astm bronsic nu prezinta particularitati la gravid.

3. TUBERCULOZA PULMONARA

Asocierea sarcina-tuberculoza pulmonara este tot mai rara in tarile cu nivel economic crescut, ramanand o patologie a tarilor subdezvoltate.

In tara noastra, dupa o scadere semnificativa a incidentei tuberculozei, se remarca in ultimii ani o incidenta in crestere. Infectia fatului se produce rar, in special pe cale hematogena. Sarcina evolueaza de obicei fara particularitǎţi

Nou-nascutul trebuie izolat de mama dupa nastere in cazul culturii bacilare din sputa pozitive. In aceste conditii, dupa nastere este obligatorie  ca viitoarea  mama  sa nu alapteze.

Afectiuni stomatologice in timpul sarcinii


A. Sangerarea gingivala

Este poate cea mai frecventa acuza stomatologica a viitoarelor mamici.  Sangerarea gingivala poate fi spontana sau asociata unor mici traumatisme de tipul periajului dentar si nelinisteste frecvent femeii insarcinate. In conditii de sangerare gingivala,  poti renunta chiar la spalatul pe dinti, fiind astfel expusa la infectii periodontale severe. Cel mai indicat ar fi in acest caz sa consulte un specialist stomatolog.

B. Durerea

O alta acuza pentru care trebuie sa ajungi la medicul stomatolog. La originea durerii sta de obicei caria dentara care pe timpul sarcinii prezinta o evolutie mai rapida, datorita noii avalanse hormonale. Cresterea vascularizatiei gingivale poate duce la aparitia gingivitei de sarcina (numita si „epulis gravidarum”), care poate deveni severa pe masura ce sarcina avanseaza. Este de obicei controlata prin evitarea traumatismelor si o igiena bucala adecvata.  Pe durata sarcinii, te sfatuim sa efectuezi controale stomatologice aproximativ la 3 luni, mai ales daca prezinti antecedente de gingivita sau periodontita.

Nu! alcool


De ce?

Este binecunoscut faptul ca alcoolul baut constant in sarcina face rau fatului, provocandu-i malformatii fizice si probleme in dezvoltarea psihica. Dar ceea ce nu se stie inca este ce efect are o cantitate mica, bauta sporadic, asupra copilului si a sarcinii in general si nici ce cantitate de alcool poate fi considerata lipsita de riscuri. Si, un lucru foarte important,studiile au aratat cu certitudine ca alcoolul trece prin placenta. Adica, si bebelusul “bea” tot atat cat si mama..

 Sfat:

Cel mai intelept lucru este acela de a nu bea deloc alcool in timpul sarcinii. Asa elimini orice risc de malformatii ale fatului si de retard mintal. 

 

Atentie la zaharina


De ce?

Zaharina, spun specialistii este un indulcitor periculos pentru femeile insarcinate pentru ca poate trece prin placenta. Alti indulcitori, cum ar fiEqual sau NutraSweet nu au acest inconvenient.

 Sfat:

Poti folosi indulcitorii artificiali cu moderatie. Cei pe baza de aspartam sau surcraloza, cum sunt Equal, NutraSweet, NutraTaste, sau Splenda sunt siguri pentru consum in timpul sarcinii pentru ca nu trec prin placenta si sunt avizati in Statele Unite de Food and Drug Administration (FDA). Cu toate acestea, sfatul medicilor este sa limitezi consumul lor la strictul necesar, ba chiar sa fie evitati in perioada de sarcina.

Concurs… Castig Garantat


Bulina   Asociatia Familie Sanatoasa iti ofera sansa de a face parte din Programul Invingem Anxietatea Sociala, in cadrul caruia vom da glas retinerilor si vom escalada dificultatile ce tin de fobia sociala. Aici vei gasi sprijin prin fiecare din cele trei forme de tratament recunoscute ca eficiente pentru combaterea Anxietatii Sociale.

Fie ca esti tu cel care spune “Gata, e timpul ca lucrurile sa se schimbe!” sau stii pe cineva caruia i-ar prinde bine mai mult curaj, fii promotorul schimbarii!

 Dand click pe link-ul alaturat “Chestionarul de masurare a Anxietatii Sociale. Urmezi instructiunile de la finalul chestionarului si vei afla in ce limite se afla anxietatea ta sociala.

 Toti cei care trimit chestionarul completat la adresa de e-mail IntreabaPsihologul@psihologiacopilului.ro vor primii pe e-mailul rezultatul testului / raspunsul psihologului.

In plus, pana pe data de 30 iunie 2013, ai sansa de a te numara printre cei 10 castigatori care vor beneficia de cele 4 sedinte gratuite in cadrul programului Invingem Anxietatea Sociala (prezentarea anexata).

Concursul se desfasoara pe perioada 13 iunie – 30 iunie 2013. Primii 10 participanti la concurs care vor trimite chestionarul completat pe adresa IntreabaPsihologul@psihologiacopilului.ro si in plus toate datele personale: numele, prenumele, varsta  adresa, numarul de telefon si emailul (citeste Regulamentul Concursului) beneficieaza  pe langa raspunsul la chestionar si de un premiu garantat. Premiul concursului consta in 4 sedinte gratuite in cadrul programul Invingem Anxietatea Sociala.

Regulamentul concursului il gasesti aici.

 Succes!

ACUM despre – Anxietatea Sociala

Atentie la cantitatea de cafea, bauturi gazoase si orice alta bautura cu cofeina


De ce?

Anumite studii arata ca prea multa cofeina (adica mai mult de doua cesiti pe zi) poate mari riscul de avort sau de nastere prematura. Iar pentru fat, abuzul de cofeina inseamna ca risca sa fie sub greutatea normala la nastere.

Sfat:

Daca nu poti sa o elimini complet in perioada sarcinii, limiteaza consumul de cafea sau de bauturi gazoase cu cofeina la maximum.Mai ales daca ai avut un avort candva. Poate o ceasca de cafea fara cofeina te poate satisface.