Saptamana a 25-a de sarcina

Miscari mai ample

La douazeci si cinci saptamani de sarcina sau douazeci si trei de saptamani de la conceptie, mainile bebelusului sunt pe deplin dezvoltate, desi conexiunile nervoase la maini mai au un drum lung de parcurs.
“Explorarea” uterului devine distractia bebelusului. Plamanii cresc rapid. Micutul creste si mai mult si umple tot spatiul din uter.

Important in aceasta saptamana…
Arsurile la stomac te tin treaza noptile, evita mancarurile grase si condimentate. Probabil ca nu ai uitat de exercitiile Kegel. Acestea intaresc pelvisul, muschii perineului si cei vaginali. Pentru a la face, contracta-ti muschii din jurul vaginului si anusului si stai asa 8-10 secunde. Este un exercitiu pentru care nu este nevoie sa te duci la sala de gimnastica.

Ce mananci…
Arsurile iti cer sa mananci mai prudent. Mai putine salate acrite cu otet sau mai putine cruditati. Iti poti asigura suplimentul zilnic de 200 de calorii, necesar in ultimele trei luni de sarcina, prin mici gustari intre mese. Mananca un sandwich, un iaurt, un fruct. Aceste tipuri de gustari sunt mai bune decat gustarile dulci (biscuitii, gogosile, etc) care au, in general, un continut crescut de grasimi si de zahar, dar care sunt sarace in elemente nutritive si duc la cresterea excesiva in greutate