Saptamana a 22-a de sarcina

Parul bebelusului devine vizibil

Copilul tau este complet acoperit cu un par numit lanugo. Lanugo fixeaza grasimea protectoare (vernix) pe piele. Genele si sprancenele sunt complet dezvoltate, iar unghiile ii acopera varfurile degetelor. Micutul are urechile mari, foarte bine dezvoltate. Bebelusul poate acum sa-ti auda vocea foarte bine. Are 190 mm lungime si cantareste 460 g.

Important in aceasta saptamana…
Pentru a ajuta absorbtia vitaminei A, in timpul sarcinii sunt recomandate zilnic 10 mg de Vitamina D. Printre virtutile ei este si aceea ca reduce aparitia colesterolului „rau”, care se depune pe peretii arterelor. Aproximativ 60% din vitamina E din alimentatia ta provine direct din legume sau asa ar trebui sa fie. Cele mai bune surse de vitamina E sunt semintele de floarea soarelui neprajite, migdalele si cartofii dulci.

Ce mananci…
Alimenteaza-te sanatos! Asta inseamna mult calciu din lactate, vitamine din legume cu frunze verzi si proteine din carne. Ai grija cat zahar si cate grasimi consumi.