Saptamana a-15-a de sarcina


Scheletul osos se dezvolta

La cincisprezece saptamani de sarcina, copilul se dezvolta rapid. Scheletul osos este in curs de dezvoltare, acesta va deveni vizibil pe imaginile ecografiilor in saptamanile urmatoare. Scalpul, parul incep sa se formeze.

Important in aceasta saptamana…
Incepi sa te simti din ce in ce mai bine! Adica vor disparea greata, balonarile, arsurile stomacale, etc. Inima ta pompeaza mai puternic, pentru a asigura copilului oxigenul necesar. S-a marit si cantitatea de sange din corpul tau-cu aproape 1,5 l, pentru a hrani mai bine placenta si uterul care se maresc de la zi la zi. Este important sa ai o dieta bogata in calciu, pentru ca bebelusul sa-si primeasca ratia.
Consumul tau normal de calorii este de 2.000 zilnic.

Ce mananci…
Daca pepenii si fructele zemoase sunt sunt de sezon in timpul sarcinii, consuma cat de multe posibil, deoarece contin surse importante de fibra, beta-caroten si vitamina C. Si pentru ca tot vorbim de beta-caroten si de vitamina C, bea in fiecare zi un pahar de suc de morcovi. Soia este o sursa importanta in ceea ce priveste dezvoltarea creierului, la fel ca orice aliment care contine cel putin 6,25 g proteine de soia pe portie si reduce riscul malformatiilor cardiace la fat. Poti consuma tofu, lapte de soia, sau poti inlocui carnea cu soia.

Reclame