Atentie la peste


De ce?

Unii pesti, considerati a fi in top-ul restaurantelor, pot fi foarte periculosi prin faptul ca provin din ape poluate cu mercur. Nu numai sanatatea gravidei este amenintata de poluarea cu mercur, ci si a noastra, a tututror. De aceea, sunt de evitat: carnea de rechin, macroul mare, ton alb. In general pestii mari au un continut mai ridicat de mercur.

 Sfat:

Nu elimina cu totul pestele din alimentatie, ci pune pe lista ta pestii siguri: sardinele, somonul, heringul, bogati in omega 3, care ajuta la dezvoltarea creierului bebelusului.