Ce sa NU faci în timpul sarcinii


Acum medicina moderna te ajuta sa eviti riscurile care complica sau pun capat unei sarcini. De exemplu, stii bine cat de important este sa iei acid folic la inceputul sarcinii, dar nu stii ca este la fel de important sa-ti faci testul de toxoplamoza.
Probabil, sti ca razele X sunt nocive pentru fat, dar nu stii ca si banala patura electrica este la fel de nociva.
Oricum, chiar inainte de sarcina trebuie sa te informezi si sa aplici apoi tot ce ai aflat. Unul dintre lucrurile cele mai nocive in sarcina este pastrarea unui stil de viata dezordonat si a obiceiurilor nocive de dinainte, cum ar fi fumatul, consumul de cafea si de alcool, alimentatie fara program si dezechilibrata.

1. NU fuma!
Fumatul este un bine-cunoscut pericol pentru mama si este nociv pentru copil. Cu toate acestea, numeroase femei gravide inca fumeaza. iar daca stai in locuri in care se fumeaza, atunci esti fumatoare pasiva. Si acest lucru poate dauna grav copilului tau. Expunerea la fumul de tigare poate duce la avort spontan, nastere prematura, greutate mica a bebelusului tau, deces infantil.

2. NU consuma alcool
Iin functie de cantitate consumata si frecventa cu care bei, alcoolul are efecte grave atat asupra ta cat si asupra fatului. Sindromul alcoolismului fetal duce la intarzieri severe in dezvoltare si la multe alte anomalii. Sindromul alcoolismului fetal este raspunzator de multe malformatii la nastere (deficit de crestere prenatala si postnatala, malformatii faciale, sistem nervos central disfunctional, diverse grade de disfunctionalitati ale organelor) si este principala cauza a retardardului mental.

3. NU consuma droguri!
Expunere fatului inca din uter la orice tip de drog, duce la o greutate scazuta a bebelusului la nastere, daune la nivelul sistemului nervos central cu efecte usoare sau severe de retard in dezvoltarea neurocomportamentala, malformatii fizice, cum ar fi palatoschizisul, murmurele de inima, defecte ale ochilor, malformatii faciale si ale altor sisteme interne.

4. NU lua medicamente fără sfatul medicului
Medicamentele, care se pot lua in conditii de siguranta cand nu esti insarcinata pot provoca reactii devastatoare fatului, atunci cand esti gravida. Daca te gandesti sa ramai insarcinata, trebuie sa discuti cu medicul tau ce medicamente poti lua in aceasta perioada. Chiar suplimentele nutritive sau medicamentele fara prescriptie medicala fac rau in primele 8 saptamani de sarcina, atunci cand inima, plamanii, si creier fatului sunt in curs de formare.

5. NU manca mancare de tip fast-food!
Numeroase studii au demonstrat ca acei copiii care mananca mai mult de 1 hot-dog pe saptamana inainte de cinci ani, pot avea un risc crescut mai mare de a face cancer. Acelasi risc se mentine si pentru fat, daca mama este consumatoare de asemenea preparate.

6. NU trebuie sa consumi cafeaua
Cafeaua bauta in timpul sarcinii, creste probabilitatea ca fatul sa faca diabet zaharat. Atentie si la anumite tipuri de ceai.

7. NU mai bea cafea!
Cofeina din cafea sau din bauturile acidulate tip cola pot produce agitatia fatului. Daca viitoarea mama este o mare consumatoare de cafea, atunci risca sa aiba un copil cu o greutate mai mica la nastere, din cauza substantelor nocive continute in cafea şi cu diverse tulburari psihice.

9. NU consuma orice peste marin
Pestele de mare trebuie sa fie sigur, pentru ca acela infestat cu metilmercur concentrat, afecteaza creierul fatului in curs de dezvoltare.

10. NU consuma junk-food
Problema de baza cu mancarurile care se incadreaza in aceasta categorie este ca iti umplu stomacul, dar nu furnizeaza vitamine sau proteine. In timpul sarcinii, junk-foodul umple toata camera stomacului si te impiedica sa manaci alimentele de care tu si copilul tau chiar aveti mare nevoie.

11. NU consuma in exces suplimente de vitamina A!
Daca consumi vitamina A in exces, creste foarte mult riscul de a avea un copil cu malformatii sau alte probleme grave. Expunerea la o cantitate mare de vitamina A in timpul primului trimestru de sarcina trebuie evitata.
Sursele alimentare naturale (legumele si fructele) care contin vitamina A sunt suficiente pentru organism. Ai grija insa, sunt in comert si produse alimentare care au in compozitia lor, un supliment din aceasta vitamina. Citeste eticheta produselor pe care le consumi si asigura-te ca nu au in continutul lor prea multa vitamina A. Alte vitamine solubile in grasimi, cum ar fi vitaminele D, E, K se pot acumula, in organe si tesuturile organismului ducand la hipervitaminoza, suplimentarea lor (vitamine prenatale)trebuie discutate cu medicul tau.

12. NU face radiografii!
Riscurile cele mai grave, generate de expunerea la razele X sunt la inceputul sarcinii. Informeaza medicul sau dentistul de faptul ca esti gravida, astfel poti controla riscul. In acest caz, radiografia poate fi amanata pana dupa sarcina.

13. Evita microundele!
Fatul in curs de dezvoltare este deosebit de vulnerabile la radiatii excesive de microunde.

14. NU utiliza patura electrica!
Patura electrica are un camp electromagnetic daunator fatului in curs de dezvoltare.

15. NU utiliza salteaua cu apa!
Instalatiile de incalzire folosite la saltelele cu apa emana aceleasi campuri electromagnetice ca si patura electrica. Prin urmare, evita acest gen de saltea.

16. NU bea apa de la robinet!
Studii recente au aratat ca apa de la robinet poate creste riscul de avort spontan, in primele luni de sarcina.

17. Evita stresul!
Stresul la locul de munca este total contraindicat in sarcina. daca ai un loc de munca solicitant si stresant, trebuie sa te folosesti de drepturile tale legale si sa ceri sa fii mutata in alt post pe perioada sarcinii.

18. NU te expune la pesticide!
Pesticidele (insecticide, erbicide, fungicide), pot avea efecte daunatoare asupra copilului nenascut, in functie de tipul de substanta chimica, lungimea si intensitatea expunerii si de varsta fatului. In general, cel mai bine este sa eviti expunerea la orice fel de pesticide.

19. NU te expune substantelor de uz casnic!
Evita cat esti insarcinat diluantul, produsele de uz casnic, produse de curatare cu care faci curatenie in mod obisnuit.

20. Nu sta cu febra mare!
Exista un potential pericol pentru fatul in curs de dezvoltare daca temperatura corpului tau creste peste 38 de grade. Temperatura corpului ajunge la acest nivel prin febra, prin sauna, daca lucrezi afara in zilele fierbinti de vara.

21. Nu face sauna şi baie fierbinte!
Baile fierbinti si baile lungi si calde au tendinta de a ridica temperatura corpului si, prin urmare, trebuie sa le eviti.

22. Nu consuma carne nesigura!
Carnea insuficient preparata termic sau cea care nu este supusa controlului din piete nu trebuie sa ajunga pe masa ta. Altfel te expui riscului de a te imbolnavi de toxoplasmoza, care produce fatului malformatii congenitale.

Reclame

Un răspuns

  1. Eu nu inteleg femeile insarcinate care fumeaza, cum pot sa isi otraveasca copilul si apoi sa pretinda ca il iubesc. Alte doua probleme majore mi se pare ca sutn drogurile si alcoolul in exces, dar aici putem spune ca acele femei care le consuma nu prea mai au discernamant, altfel nu ajungeau in starea respectiva

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: