Mai „subţire” cu sarea


Sarea nu e bună pentru sănătate. Iar când vine vorba de femeile însărcinate, ameninţarea sării ia parcă proporţii.

În general este recomandată reducerea consumului de sare şi mai apoi evitarea ei începând cu luna a 7-a deoarece duce la retenţia apei în organism.

Dincolo de faptul că nu este confortabil să ţi se umfle mâinile şi picioarele, se pare că retenţia apei poate afecta naşterea, uterul contractându-se mai greu şi perineul riscând ruperea. Cât despre consumul excesiv de sare, acesta duce la tensiune ridicată, probleme ale circulaţiei sângelui şi chiar probleme cu inima.

Aşadar, alimente precum brânza sărată, mezelurile, conservele, sucul de roşii, murăturile sau covrigeii trebuie bine „cântărite” înainte de a fi consumate.