Specialiştii recomandă tuturor femeilor o cură de câteva săptămâni de conopidă dacă vor să rămână însărcinate sau dacă sunt deja viitoare mămici. Este leguma ideală pentru dezvoltarea corespunzătoare a copilului, în special în primele luni de sarcină.
Este o importantă sursă de fibre, care asigură sănătatea colonului şi te scapă de indigestiile supărătoare din perioada gravidităţii. O conopidă proaspătă, de 100 de grame, conţine 5 g carbohidrasti, peste 2 g de zahăr, 2 g de proteine, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, C, fier, seleniu, potasiu, fosfor şi zinc.
Toate acestea influenţează decisiv sistemul imunitar, iar o conopidă pe zi poate deveni aliatul tău împotriva îmbolnăvirilor de sezon. Dacă te gândeşti să devii mămică, poţi păstra o dietă pe bază de conopidă câteva săptămâni, pentru a-ţi întări sistemul imunitar.
Mai mult, sunt stimulate celulele sănătoase şi astfel fătul se va dezvolta normal pe perioada sarcinii.
Filed under: Sfaturi practice |
jurnaldesarcina.wordpress.com 
Lasă un răspuns