Eşti gravidă? Mănâncă conopidă!


Specialiştii recomandă tuturor femeilor o cură de câteva săptămâni de conopidă dacă vor să rămână însărcinate sau dacă sunt deja viitoare mămici. Este leguma ideală pentru dezvoltarea corespunzătoare a copilului, în special în primele luni de sarcină.

Este o importantă sursă de fibre, care asigură sănătatea colonului şi te scapă de indigestiile supărătoare din perioada gravidităţii. O conopidă proaspătă, de 100 de grame, conţine 5 g carbohidrasti, peste 2 g de zahăr, 2 g de proteine, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, C, fier, seleniu, potasiu, fosfor şi zinc.

Toate acestea influenţează decisiv sistemul imunitar, iar o conopidă pe zi poate deveni aliatul tău împotriva îmbolnăvirilor de sezon. Dacă te gândeşti să devii mămică, poţi păstra o dietă pe bază de conopidă câteva săptămâni, pentru a-ţi întări sistemul imunitar.

Mai mult, sunt stimulate celulele sănătoase şi astfel fătul se va dezvolta normal pe perioada sarcinii.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat: