Eu cu cât mă îngraş?


Evoluţia greutăţii tale pe timpul celor nouă luni depinde foarte mult de punctul de plecare: silueta ta înainte de sarcină.

Numărul de kilograme acumulate în această perioadă este recomandat în funcţie de indicele de masă corporală (IMC) al mamei înainte de sarcină; IMC este greutatea corpului (măsurată în kilograme) împărţită la înălţimea (măsurată în metri) la pătrat.

Pentru un indice corporal mic, sub 19, este recomandat să te îngraşi cu 13-18 kg în timpul sarcinii; pentru un indice corporal normal, între 19 şi 25, numărul de kilograme acumulate este de 11-16; pentru o persoană supraponderală (IMC 26-29), ar trebui să iei în greutate între 6 şi 11 kilograme.