Cinci schimbări de care să nu te sperii

O dată cu sarcina, corpul tău intră într-o serie de transformări importante. Toate aceste lucruri sunt normale. Iată un top al celor mai importante cinci dintre ele.

1. Respiraţie greoaie – pe măsură ce sarcina se dezvoltă, se instalează tulburările cardiace – palpitaţiile. Tulburările respiratorii dispar în ultimele săptămâni ale sarcinii, acesta fiind un semn că sarcina se apropie de termen.

2. Urinezi frecvent – uterul în creştere exercită o presiune ridicată asupra vezicii urinare, de aceea drumurile la toaletă sunt din ce în ce mai dese.

3. Creşterea sânilor – datorită cantităţii de estrogen şi progesteron din organism, sânii îşi măresc volumul în timpul sarcinii. Creşterea glandelor mamare este mai pronunţată în primul trimestru, însă acest lucru se poate extinde pe toată perioada celor 9 luni.

4. Creşterea în greutate – în primele 3 luni de sarcină creşterea în greutate este moderată accelerându-se începând cu luna a şasea. Se iau în medie între 1,5 şi 2 kg pe lună, la sfârşitul sarcinii acumulându-se între 11 şi 13 kg mai mult decât înainte de sarcină.

5. Modificări la nivelul pielii – una dintre acestea este reprezentată de „masca de sarcină” sau „cloasma” şi anume hiperpigmentarea aripilor nasului şi pomeţilor. Tot în categoria schimbărilor pielii în timpul sarcinii putem menţiona şi faptul că tenul poate fi mai îmbujorat decât de obicei.

Ţesuturi din celule staminale

Specialiştii de la Harvard Medical School din Boston au anunţat o importantă descoperire: celulele staminale din lichidul amniotic generează ţesuturi care pot fi transplantate copiilor bolnavi.

„Cu ajutorul acestor celule am reuşit să reconstruim în laborator un stern, o parte de diafragmă şi un segment de trahee. Experienţele efectuate pe animale au dat rezultate optime. Acum aşteptăm unda verde în ceea ce priveşte aplicarea acestor metode la om”, a declarat prof. Dario Fauza.

Potrivit acestuia, datorită acestei noi abordări terapeutice s-ar putea rezolva problemele herniei diafragmatice congenitale – patologie gravă care împiedică dezvoltarea normală a plămânilor -, metoda fiind aplicabilă şi în bolile cardiace, respiratorii şi transplanturi de os.

 

 

Protejarea şi pregătirea sânului

Este bine de ştiut că sânul trebuie pregătit înainte de naştere. Deoarece din cauza suptului mameloanele pot să se irite şi pot să apară ragadele, sânul trebuie masat, cu o lună înainte de naştere cu un prosop aspru.

Acest masaj trebuie făcut de câteva ori pe zi sau măcar după baie. După naştere va trebui protejat cu pansamente (comprese) sterile care se pot pune în sutien.

Înainte de supt, înainte de a da sânul sugarului, mameloanele trebuie spălate cu apă şi săpun, iar după terminarea suptului, la fel. De multe ori chiar dacă am pregătit dinainte sânul şi chiar dacă am avut grijă să-l spălăm şi să-l sterilizăm, din cauza faptului că saliva sugarului macerează tegumentele din zona mamelonului, apar ragadele. Ragadele sunt un fel de răni care sunt extrem de dureroase.

Durerea este de scurtă durată, iar sânul poate fi îngrijit cu anumite unguente care se găsesc în farmacii.

Mai „subţire” cu sarea

Sarea nu e bună pentru sănătate. Iar când vine vorba de femeile însărcinate, ameninţarea sării ia parcă proporţii.

În general este recomandată reducerea consumului de sare şi mai apoi evitarea ei începând cu luna a 7-a deoarece duce la retenţia apei în organism.

Dincolo de faptul că nu este confortabil să ţi se umfle mâinile şi picioarele, se pare că retenţia apei poate afecta naşterea, uterul contractându-se mai greu şi perineul riscând ruperea. Cât despre consumul excesiv de sare, acesta duce la tensiune ridicată, probleme ale circulaţiei sângelui şi chiar probleme cu inima.

Aşadar, alimente precum brânza sărată, mezelurile, conservele, sucul de roşii, murăturile sau covrigeii trebuie bine „cântărite” înainte de a fi consumate.

Sarcinile gemelare

Există două feluri de sarcină multiplă: sarcina monozigotă (un singur ou) şi sarcina dizigotă (două ouă), aceasta din urmă reprezentând 30% din sarcinile gemelare şi 3 naşteri din 1000.

În sarcina dizigotă sau pluriovulară, copiii rezultă din fecundaţia a două sau mai multe ovule de către spermatozoizi diferiţi. Copiii pot fi de acelaşi sex sau de sexe diferite. Ei se aseamănă, dar nu mai mult decât fraţii şi surorile născute la date diferite.

În sarcina monozigotă sau monoovulară, copiii rezultă din fecundaţia de către un spermatozoid a unui singur ovul, care se divide. Aceşti copii sunt întotdeauna de acelaşi sex, sunt identici din punct de vedere morfologic, fiziologic şi genetic. Sângele lor are aceleaşi caracteristici.

Procentul de naşteri premature şi de mortalitate perinatală este mai ridicat în caz de sarcină multiplă. Acest risc este redus prin luarea în supraveghere precoce a sarcinii într-un centru specializat. O sarcină multiplă necesită o supraveghere crescută, odihnă şi o încetare a lucrului mai devreme decât în cazul unei sarcini obişnuite.

Pielea gravidei suferă transformări

Prietenii îţi spun că eşti îmbujorată?

Este una din multiplele schimbări ale pielii din timpul sarcinii, datorate schimbărilor hormonale şi eforturilor pielii de a se acomoda cu un corp mai mare. Cantitatea de sânge creşte, pentru a furniza oxigenul şi elementele nutritive necesare dezvoltării fătului.

Această creştere a fluxului sanguin apare şi la alte organe, în special la rinichi. Creşterea aduce mai mult sânge în vasele sanguine şi sporeşte secreţia de sebum din glande. Unele femei dezvoltă, pe faţă, o culoare maronie sau gălbuie neuniformă: „masca sarcinii”.

Pot observa şi o linie închisă pe partea inferioară a abdomenului, cunoscută şi ca „linea nigra”, hiperpigmentarea areolei mamare, a organelor genitale şi a regiunii anale. Acestea sunt rezultatul hormonilor de sarcină.

Organismul nu produce această pigmentare uniform, apărând ca nişte pete de culoare. Din păcate nu poate fi prevenită dar cu ochelari de soare şi evitarea UV îi poate diminua efectul. Apariţia acneei este comună în timpul sarcinii deoarece glandele sebacee au o activitate crescută.

 

Cu ce te „ajută” medicul de familie

Imediat ce ai aflat că eşti însărcinată, anunţă-ţi medicul de familie, care:

• îţi va recomanda un ginecolog, în cazul în care nu ai deja unul

• îţi va spune ce suplimente de vitamine şi minerale trebuie să începi să iei (Prenatale şi acid folic până în săptămâna a 12–a de sarcină); femeile însărcinate au dreptul la unele medicamente gratuite, deci interesează-te de fiecare dată care sunt acestea

• îţi va da o trimitere către un centru pentru a efectua un set de analize – glicemie, urocultură, hemoleucogramă, grupa sanguină şi Rh-ul, HIV, virus herpeticchlamidya, toxoplasma, listeria, rubeola, citomegalovirus, hepatita C, sifilis. De asemenea, câteva din aceste analize sunt gratuite pentru femeile însărcinate, deci nu uita să îţi întrebi medicul despre ele.

Creştem împreună…

Eşti gravidă? Mănâncă conopidă!

Specialiştii recomandă tuturor femeilor o cură de câteva săptămâni de conopidă dacă vor să rămână însărcinate sau dacă sunt deja viitoare mămici. Este leguma ideală pentru dezvoltarea corespunzătoare a copilului, în special în primele luni de sarcină.

Este o importantă sursă de fibre, care asigură sănătatea colonului şi te scapă de indigestiile supărătoare din perioada gravidităţii. O conopidă proaspătă, de 100 de grame, conţine 5 g carbohidrasti, peste 2 g de zahăr, 2 g de proteine, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, C, fier, seleniu, potasiu, fosfor şi zinc.

Toate acestea influenţează decisiv sistemul imunitar, iar o conopidă pe zi poate deveni aliatul tău împotriva îmbolnăvirilor de sezon. Dacă te gândeşti să devii mămică, poţi păstra o dietă pe bază de conopidă câteva săptămâni, pentru a-ţi întări sistemul imunitar.

Mai mult, sunt stimulate celulele sănătoase şi astfel fătul se va dezvolta normal pe perioada sarcinii.

Dă-i curaj!

Nu este întotdeauna uşor să-ţi încurajezi copilul. Când este mic, a-l lăsa să facă singur anumite lucruri îţi ia mai mult timp decât dacă le-ai face tu în locul lui.

Când creşte, problema nu mai este de timp ci de efort : te saturi să te tot războieşti cu el pentru a-l convinge să facă ceea ce ar trebui să facă singur.

Dar, indiferent de vârstă, nu trebuie să cazi în capcana de a face treaba în locul lui ! Copilul trebuie să capete sentimentul responsabilităţii şi să participe la corvezile zilnice ale casei după vârsta şi puterile lui.

Ţie îţi revine importanta sarcină de a-l încuraja.

 

Relaxare la birou

Dacă lucrezi la birou este foarte importantă „poziţia” în care stai, atât în timpul sarcinii, cât şi după naştere.

Alege-ţi un scaun care să fie la înălţimea potrivită: tălpile trebuie să stea întinse pe podea sau pe un suport pentru picioare.

Ai grijă ca mijlocul să-ţi fie susţinut. Biroul e bine să aibă înălţimea potrivită pentru scaun. Dacă lucrezi la calculator, aşază ecranul în faţa ta, nu într-o parte. Şi cel mai important, nu sta prea mult pe scaun! La fiecare 20 de minute, ridică-te, întinde-te puţin şi plimbă-te prin cameră.

Cel mai simplu şi mai util sfat pe care îl poţi primi este să te relaxezi! Relaxarea este esenţială ca să ai o sarcină uşoară.

Cu toate acestea, odihna este „exerciţiul” cel mai puţin folosit. Unele femei chiar nu ştiu să se relaxeze. Întinde-te pe pat pe spate sau pe o parte (dacă sarcina este în lună mare) şi respiră încet şi regulat.

Vei simţi că mintea ţi se goleşte de gânduri şi tot corpul se va relaxa. Mai poţi încerca – tot în această poziţie – să-ţi eliberezi corpul de tensiune (începând cu picioarele şi urcând uşor), relaxând fiecare părticică.

După aceea, mai stai culcată încă 10 minute.

Contra durerilor de umeri şi gât

Poziţia corpului se modifică o dată cu avansarea sarcinii, iar gâtul şi umerii preiau şi ei o parte din greutate/tensiune.

Însă cel mai frecvent suferă de dureri de gât şi spate proaspetele mămici, din cauza poziţiei pe care o adoptă în timpul alăptării.

Ca să te simţi mai bine, fă următoarele exerciţii în serii de câte 5, de câte ori doreşti.

Vor reduce tensiunea acumulată în aceste zone şi te vei simţi incomparabil mai bine.

• Stai în picioare sau şezând, cu umerii cât mai relaxaţi. Apleacă-ţi capul spre umărul drept cât mai mult posibil, revino la poziţia iniţială, apoi apleacă-l spre umărul stâng. Repetă pentru fiecare parte. Este foarte simplu şi eficient.
• Coboară bărbia în piept, apoi revino la poziţia normală (capul drept). Cu privirea drept înainte, ridică uşor umerii spre urechi, apoi coboară-i lent şi relaxează-i până îi simţi „căzuţi”. Repetă de câte ori vrei.
• Ridică umerii şi roteşte-i uşor spre anterior de 5 ori. Ridică din nou ambii umeri şi trage-i uşor spre spate şi în jos, împingând sânii înainte.

Cum îţi protejezi spatele

1. 

   Când vrei să ridici ceva de jos, nu te apleca din talie – îndoaie genunchii, ţinând spatele drept.

2. Nu ridica şi nici nu căra greutăţi.

3. O poziţie corectă, cu coloana cât mai dreaptă, este extrem de importantă. O poţi obţine „împingând fundul în faţă” şi trăgând de umeri în spate, pentru a reduce curbarea excesivă anterioară a coloanei vertebrale lombare (lordoza).

4. Când mergi, imaginează-ţi că ai o carte pe cap. În felul aceasta îţi vei controla tendinţa de a te lăsa pe spate, ţinând spatele drept.

5. Evită să porţi tocuri înalte.

6. Când intri în maşină, aşază-te întâi pe scaun (cu picioarele afară din maşină), apoi rotind ambele picioare simultan, urcă-le şi pe ele. Când vrei să cobori, începe în ordine inversă – întâi picioarele, apoi fundul.

7. Pentru a te da jos din pat, răsuceşte-te mai întâi pe o parte, apoi sprijină-te în mâini şi ridică-te în fund.

Am sentimente contradictorii! Ce mă fac?

Momentul în care afli că eşti însărcinată este „buturuga mică” în stare să răstoarne cu totul ordinea vieţii tale de până acum. Acceptarea noii tale ipostaze este primul obstacol pe care trebuie să-l depăşeşti.

Vor apărea inevitabilele îndoieli: „Ce-o să ne facem, nu-i momentul acum!” „Nu prea suntem pregătiţi” „Ne putem permite să avem un copil?” „Ce se va întâmpla cu cariera mea?” Vestea bună e că toate aceste sentimente contradictorii sunt normale!

Cu răbdare şi fără panică vei găsi singură răspunsul la toate aceste nelinişti.

Iar din punct de vedere practic, trebuie să mergi la medicul obstetrician să calculaţi împreună data probabilă a naşterii, în funcţie de care îţi vei programa tot calendarul viitoarelor 9 luni.

 

Site dedicat dispozitivelor si produse medicale (preturi de producator)

Bucuresti, 2 august 2012 – Compania germana B.Braun lanseaza astazi un site de unde se vor putea achizitiona dispozitive si produse medicale de top. Prin folosirea acestor produse, se atinge standardul de siguranta si protectie impus de cerintele Uniunii Europene, beneficiarii fiind atat pacientii cat si cadrele medicale.

 „Realitatile din sistemul medical romanesc ne îndeamna sa credem ca rolul nostru pe piata de produse medicale din Romania este dublu: pe de o parte încercam, prin experienta si expertiza B.Braun, sa ridicam nivelul de informare al profesionistilor din sanatate si al pacientilor în privinta utilizarii sigure si la standard a dispozitivelor medicale, pe de alta parte venim cu o veste buna: am lansat astazi un site unde toti cei interesati se pot informa si pot achizitiona produse medicale la standarde germane si la preturi accesibile pentru Romania”, declara dr. Amelia Dinu, General Manager B.Braun Romania.

Pe site-ul http://www.magazin-bbraun.ro pacientii, dar si cadrele medicale, pot achizitiona dispozitive si produse medicale la standarde ridicate si la preturi corecte.

„Speram sa atragem atentia celor interesati, pacienti dar si profesionisti din sistemul sanitar, ca nevoia de produse de calitate este o realitate de netagaduit. Suntem tara care a alocat unul dintre cele mai mici bugete sanatatii. stim ca spitalele se straduiesc sa asigure pacientilor materiale suficiente, dar acest lucru nu este usor de facut”, mentioneaza dr. Amelia Dinu.

Site dedicat, pentru ca produsele B.Braun sunt cautate

„Din informatiile noastre, cele mai cautate produse sunt: branulele, trusele de perfuzie, cateterele venoase centrale, dezinfectantii de maini si alte suprafete, produsele de nutritie.

Solicitarile frecvente venite din partea pacientilor si cadrelor medicale ne-au determinat sa gasim un mijloc prin care produsele sa le fie distribuite rapid si fara costuri suplimentare. Cand spun „costuri suplimentare” ma refer la adaosurile practicate de farmacii, adaosuri care nu pot fi controlate de noi. Asadar, ideea acestui site a avut la baza o necesitate a pacientilor si a cadrelor medicale, dar si dorinta noastra de a-i ajuta”, precizeaza Adela Teodorescu, Product Manager B.Braun.

In scurt timp, site-ul va avea si o rubrica de sugestii si ramane deschisa posibilitatea de a adauga alte produse pe care consumatorii le vor solicita.