Creşte-ţi şansele de a deveni mămică! (IV)


Combate depresia

În timp ce mulţi experţi consideră că depresia nu cauzează infertilitate, tratamentul pentru aceasta poate duce la scăderea fertilităţii. De aceea, este indicat să întrebi un specialist ce poţi face pentru a combate cât mai natural depresia. Iar în cazul în care ai o depresie severă, este important să te tratezi înainte de a încerca să rămâi însărcinată.

Străduieşte-te să ai o dietă echilibrată

Pentru a-ţi mări şansele de a rămâne gravidă, specialiştii recomandă să ai o alimentaţie sănătoasă, fără produse procesate, bogată în cereale integrale, fasole, fructe şi legume proaspete, nuci şi seminţe crude, uleiuri sănătoase, cum ar fi cel de măsline, carne slabă şi peşte de apă rece, cum ar fi somonul, care este bogat în acizi graşi omega-3. Prin reducerea consumului de grasimi nesănătoase, de făină albă, zahăr şi sare îţi reduci riscul de diabet, boli de inimă şi hipertensiune.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: