De unde vin poftele?


Cele mai multe gravide au pofte bruşte. De cele mai multe ori fiecare are poftele sale, dar există şi pofte despre care putem spune că sunt comune: varza şi fructele roşii, cartofi prăjiţi şi roşii, ciocolată şi castraveţi muraţi.

Deşi nu au o explicaţie pentru pofte, medicii sugerează mai multe cauze posibile. O explicaţie este pusă pe seama furtunilor hormonale din timpul sarcinii.

O altă cauză o reprezintă tulburările digestive. Greaţa, arsurile la stomac se pare că se calmează mai bine dacă mănânci unele alimente. Foarte multe femei însărcinate se îndrăgostesc de piper, citrice şi de toate alimentele murate. Ei bine, toate sunt capabile să calmeze problemele digestive.

O altă pasiune se dezvoltă faţă de alimentele de tip fast-food, care au particularitatea de a se digera rapid. Aşa se explică pofta nebună faţă de un cheeseburger la 12 noaptea… O altă explicaţie a poftelor din timpul sarcinii, în care cred în cea mai mare măsură bunicile, iar medicii au o oarecare reticenţă, este aceea că poftele vorbesc despre o nevoie nutriţională.

Adică viitoarele mame poftesc la ceea ce au nevoie. Pofta de carne roşie trădează un deficit de fier, iar cea de lactate un deficit de calciu. Esenţial este însă să te alimentezi echilibrat, dar să-ţi satisfaci poftele, pentru că acestea fac parte din evoluţia firească a sarcinii.

Încearcă să păstrezi o dietă variată şi echilibrată, pentru a evita riscurile de deficienţe şi tulburări digestive. Nu-ţi inhiba însă poftele pentru alimente grase sau dulci, dar încearcă să dovedeşti că ai măsură.

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: