Mă dor şalele!


Sarcina aduce cu ea în medie 10-12 kg în plus, care nici măcar nu sunt distribuite uniform. Burtica proeminentă schimbă cu totul echilibrul cu care te-ai obişnuit de ani de zile.

La această stare de fapt se mai adaugă şi creşterea semnificativă a hormonilor estrogeni şi a relaxinei care au ca efect o relaxarea a ligamentelor, tendoanelor şi a capsulelor articulare.

În acest context, durerea de spate nu întârzie să apară din cauza suprasolicitării coloanei vertebrale lombare.

Cum înlături disconfortul?

Modifică-ţi felul de a merge, de a te da jos din pat şi chiar de a ridica un obiect căzut pe jos. În loc să îţi apleci spatele, îndoaie-ţi genunchii şi menţine-ţi spatele drept!

 

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: