Două soluţii pentru două probleme


E bine sa ştii că hormonii de sarcină „reţin apa” şi, în consecinţă, cantitatea de lichid din organism creşte simţitor.

Umflarea gleznelor este unul dintre primele simptome, mai ales dacă stai mult în picioare.

Cum înlături disconfortul? Ridică-ţi picioarele pe un scaun (mai sus decât nivelul şoldurilor), ori de câte ori ai posibilitatea.

Dacă edemul (zona umflată) nu cedează după o noapte de odihnă sau cuprinde şi mâinile sau faţa, mergi la doctor! O altă neplăcere a sarcinii sunt urinările (prea) frecvente.

Explicaţia?

Vezica urinară este „înghesuită” din ce în ce mai mult de uterul în creştere. Capacitatea ei scade şi va trebui să faci mai multe drumuri la toaletă.

În cel de-al doilea trimestru, situaţia se îmbunătăţeşte: uterul creşte şi se ridică în cavitatea abdominală, exercitând o presiune mai mică asupra vezicii urinare situată în pelvis.

Acest disconfort poate fi înlăturat daca renunţi la cafea şi ceai, pentru că au, în plus, efect diuretic. Bea, în schimb, mai mult lapte şi sucuri de fructe.

Reclame