Reguli de igienă pentru gravide


  1. Hrăniţi-vă echilibrat!
  2. Luaţi aer, ieşiţi de două ori pe zi să profitaţi de soare!
  3. Încercaţi să dormiţi nouă ore pe noapte şi dacă este posibil, odihniţi-vă o oră sau două după-amiaza. Nu luaţi somnifere!
  4. Spălaţi-vă cu apă călduţă. Utilizaţi un săpun neiritant pentru igiena organelor genitale şi a regiunii anale!
  5. Masaţi-vă sânii în fiecare zi, după ce i-aţi spălat, cu un prosop aspru pentru a întări suprafaţa areolo-mamelonară!
  6. Periaţi-vă zilnic părul, îngrijiţi-vă unghiile, spălaţi-vă pe dinţi dimineaţa şi seara!
  7. Purtaţi îmbrăcăminte largă şi comodă şi încălţăminte cu tocuri joase şi late!
  8. Dacă nu există motive sexuale pentru interzicere, relaţiile sexuale în timpul sarcinii sunt permise, dar cu o frecvenţă moderată şi în general până în luna a şaptea!
  9. Respectaţi data intrării în concediul prenatal.

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: