Mirosul sau simpla vedere a mancarii care pana nu demult iti placea iti da acum senzatie de greata?
Suferi, ca majoritatea femeilor insarcinate, de asa zisul „rau matinal” datorat modificarilor produse de hormonii de sarcina.
Vestea buna este ca dureaza doar primele trei luni, asa ca rezista si ia aminte la sfaturile noastre!
Greturile (eventual insotite de varsaturi) apar mai ales dimineata (in general pe stomacul gol), asa ca incearca sa iei micul dejun in pat, apoi mai stai putin intinsa inainte sa te dai jos.
Daca nu are cine sa ti-l pregateasca si sa ti-l aduca la pat, pune de cu seara pe noptiera un pachet de biscuiti sau un sandwich, ca sa-l ai la indemana cand te trezesti.
Ca regula generala – mananca putin si des, ia ceva acru (lamaie) cand iti este rau si nu lua medicamente impotriva senzatiei de greata, fara sa-ti consulti medicul.
Filed under: Sfaturi practice | Leave a comment »
jurnaldesarcina.wordpress.com 