Ma doare capul!

Durerile de cap pot fi destul de frecvente in aceasta perioada, la baza lor stand de obicei schimbarile hormonale specifice sarcinii. in plus, sinusurile nazale si paranazale care au o sensibilitate crescuta in sarcina, se pot congestiona usor, provocand si ele dureri de cap.

Poti incerca sa-ti pui comprese reci sau fierbinti pe frunte, sa-ti masezi tamplele si sa faci plimbari in aer curat. Paracetamolul in dozele recomandate doar de medic este considerat fara riscuri in sarcina, te sfatuim insa sa nu inghiti medicamente fara sa-ti intreabi medicul curent, orice automedicatie in timpul sarcinii poate duce la malformatii ale bebelusului din burtica.

Pentru congestia sinusala pot fi de folos inhalatiile de abur si umidificarea aerului din camera daca este foarte uscat.

Daca insa ai durerile sunt de tip migrenos sau sunt insotite de varsaturi si de pierderea temporara a vederii – mergi de urgenta la medic (pot semnifica preeclampsia – o complicatie a sarcinii).

Sparge greata!

Mirosul sau simpla vedere a mancarii care pana nu demult iti placea iti da acum senzatie de greata?

Suferi, ca majoritatea femeilor insarcinate, de asa zisul „rau matinal” datorat modificarilor produse de hormonii de sarcina.

Vestea buna este ca dureaza doar primele trei luni, asa ca rezista si ia aminte la sfaturile noastre!

Greturile (eventual insotite de varsaturi) apar mai ales dimineata (in general pe stomacul gol), asa ca incearca sa iei micul dejun in pat, apoi mai stai putin intinsa inainte sa te dai jos.

Daca nu are cine sa ti-l pregateasca si sa ti-l aduca la pat, pune de cu seara pe noptiera un pachet de biscuiti sau un sandwich, ca sa-l ai la indemana cand te trezesti.

Ca regula generala – mananca putin si des, ia ceva acru (lamaie) cand iti este rau si nu lua medicamente impotriva senzatiei de greata, fara sa-ti consulti medicul.

 

Omega 3 pentru gravide

Femeile care pe perioada sarcinii iau suplimente din ulei de peste isi protejeaza bebelusii de riscul de a face eczeme.

Cercetatorii australieni au monitorizat 706 femei insarcinate cu un istoric familial de alergii.

Astfel, in saptamana 21 de sarcina, jumatate dintre femeile insarcinate au luat suplimente de acizi grasi Omega 3 de trei ori pe zi, in timp ce restul de femei au primit ulei vegetal. Rezultatele studiului au aratat ca acei copii care au primit Omega 3 in uter au prezentat un risc cu o treime mai mic de a dezvolta eczeme si cu 50% mai mic de a dezvolta intoleranta la ou.

Mai mult decat atat, specialistii vor sa vada daca suplimentele pe baza de ulei de peste protejeaza copiii si de astm. Totodata medicii recomanda femeilor insarcinate sa nu consume mai mult de doua portii de peste oceanic pe saptamana, pentru a limita riscul contaminarii cu mercur.

Eczema este cea mai frecventa boala de piele si se manifesta prin inflamatia pielii, insotita de eritem, microvezicule, scuame si de prurit.

Urmareste miscarile copilului

Odata ce ai inceput sa simti regulat loviturile bebelusului, fii atenta la ele si anunta imediat medicul daca observi vreo schimbare in ritmul activitatii.

Mai putine miscari pot semnala o problema.

Vei avea nevoie de un profil biofizic sau un test antistres, de asemenea si de o masurare cu ultrasunete a lichidului amniotic pentru verificarea copilului.

Intrata in al treilea trimestru de sarcina unii medici recomanda sa petreci putin timp in fiecare zi numarand loviturile bebelusului. Sunt mai multe feluri diferite de a face acest lucru, asa ca intreaba medicul ce iti recomanda. Iata o metoda mai folosita: alege o perioada a zilei cand copilul tinde sa fie mai activ.

Ideal ar fi sa faci numaratoarea aproximativ la aceeasi ora in fiecare zi. Stai linistita pe scaun sau intinsa pe pat in asa fel incat sa nu fii deranjata.

Noteaza cat timp dureaza pana incepi sa simti miscarile distincte – lovituri, impunsaturi si miscari totale ale bebelusului.

!!! Daca nu simti zece miscari in doua ore, suna imediat medicul.

O complicatie in sarcina gemelara

Sarcina gemelara creste riscul de a dezvolta probleme pe parcursul graviditatii. Experientele arata ca, de multe ori, numarul fetilor este direct proporțional cu cel al posibilelor necazuri. Cauzele unei sarcini multiple sunt multe: ereditare, rasiale, de status constitutional, iar in ultimul timp, un loc important in determinismul gemelaritatii este ocupat de tratamentele pentru infertilitate si de fertilizarea in vitro. Una dintre complicatiile ce pot apare in timpul sarcinii gemelare este sindromul transfuzat – transfuzor. Acest sindrom apare in sarcinile gemelare monocoriale, caracterizate prin comunicarea dintre vasele de sange ale celor doua placente. Din cauza presiunii trecerea sangelui se realizeaza de la una la cealalta, si este posibil ca un fat sa fie hiperperfuzat, adica sa primeasca prea mult sange, iar celalalt fat sa primeasca mai putin. Riscul este acela de a da nastere unor bebelusi cu greutate diferita: unul poate fi mult mai mic, anemic, hipoxic, cu intarziere de crestere, ceea ce poate duce la moarte fetala si lichid amniotic redus, iar celalalt  poate fi mult mai mare, cu policitemie, hipertrofia cordului, edeme si lichid amniotic in exces. Nu intrati insa in panica! Acest sindrom este foarte rar si exista tratament. Trebuie doar sa se depisteze din timp existenta lui pentru a putea fi tratat inainte de a surveni alte complicatii, mult mai grave. Diagnosticul este pus datorita ecografiei, care scoate in evidenta o inegalitate de crestere a celor doi gemeni.
Sindromul transfuzat – transfuzor apare de regula in al doilea trimestru de sarcina iar riscurile sunt: avortul, nasterea prematura sau moartea in uter a fetului transfuzor.

Ce ma fac, imi sangereaza nasul!

Sangerarile nazale apar cel mai adesea in timpul sarcinii. Asta in primul rand pentru ca hormonii specifici sarcinii provoaca o expansiune a vaselor de sange subtiri din nas. De asemenea, tensiunea arteriala crescuta contribuie si ea la ruperea acestor vase si, evident, la sangerarile nazale. Oricum, desi este destul de neplacuta, o sangerare nazala ocazionala este complet lipsita de pericol. Ca si perioada, cel mai adesea vei avea parte de sangerari nazale pe perioada sarcinii atunci cand esti racita, ai o infectie a sinusurilor, o alergie, sau atunci cand ai o uscare excesiva a mucoasei nazale, asa cum se intampla pe vreme rece, in camerele cu aer conditionat, in cabinele avioanelor sau in alte medii uscate. De asemenea, o trauma sau o afectiune medicala specifica pot cauza sangerari nazale. Pentru a le evita, urmeaza cateva sfaturi:
– Bea multe lichide pentru a-ti mentine mucoasele hidratate
– Sufla-ti nasul usor (suflatul puternic poate duce la sangerari)
– Incearca sa iti tii gura deschisa atunci cand stranuti
– Evita aerul uscat, in special iarna sau atunci cand te afli in climate uscate
– Foloseste un umidificator acasa si nu iti incalzi prea mult dormitorul
– Evita zonele unde se fumeaza
– Foloseste un lubrifiant nazal pentru a evita uscarea mucoaselor
– Nu face exces de lubrifiante nazale sau spray-uri decongestionante; pe termen lung iti pot usca si irita nasul si mai tare.

Infectii in sarcina: toxoplasmoza

Daca o femeie insarcinata intra in contact cu toxoplasmoza este posibil ca bebelusul sa fie afectat la nastere. De aceea este recomandata o serologie sistematica inainte de a ramane insarcinata pentru ca, daca aceasta este negativa, permite depistarea unei eventuale seroconversii. Daca serologia nu este facuta in timpul sarcinii, trebuie sa se repete examenele si sa fie confruntate pentru a evalua riscul de infectie fetala. Riscul global de transmitere materno-fetala a toxoplasmozei este de 30% si variaza de la 1% in perioada periconceptionala la 90% la sfarsitul sarcinii. Fatul poate fi infectat daca mama este contaminata in timpul sarcinii; toxoplasmele pot traversa placenta in faza septicemica a bolii, apoi se poate raspandi in sangele fetal. In primul trimestru infectia fetala este rara dar mult mai grava; se poate solda cu un avort spontan, cu un fat mort sau poate avea ca urmari sechele neurologice importante (hidrocefalee, convulsii, calcificari intracraniene). In timpul celui de-al treilea trimestru infectia fetala este mult mai frecventa dar de cele mai multe ori benigna sau cu evolutie latenta, putand sa apara spre adolescenta sau la varsta adulta sub forma de corioretinita. Chiar daca aceasta boala are consecinte foarte grave, este bine de precizat ca incidenta este totusi destul de scazuta, mai ales daca facem o comparatie cu numarul de persoane care sunt purtatoare de anticorpi contra toxoplasmozei.

Infectii in sarcina: rubeola

Circa 94% dintre femeile insarcinate sunt protejate impotriva rubeolei de anticorpii fabricati fie in copilarie, atunci cand au contractat virusul, fie in urma vaccinarii. Celelalte femei, insa, sunt expuse riscului: contaminarea lor duce ulterior la contaminarea embrionului, iar consecintele sunt infricosatoare. Transmiterea infectiei de la mama la fat se face pe cale transplacentara, avand un risc major de malformatii. Riscul de embriopatie este major inainte de 12 saptamani de amenoree (intre 5 si 8 saptamani) si este nul dupa 20 de saptamani. Testarea se face in trimestrul 1 si se repeta in luna a – 4 – a si a – 5 – a pana la 20 de saptamani. Simptome: febra usoara, dureri de cap, eruptii pe gat sau fata – pot fi semne si ale altor boli virale sau pot trece neobservate. Chiar daca aceste manifestari dispar in 3-4 zile, consecintele asupra fatului sunt deosebit de grave. Depistarea anticorpilor contra rubeolei din sange este foarte importanta la gravide. Daca nu are anticorpi protectori, inseamna ca nu a avut rubeola si nici nu a fost vaccinata si va trebui sa fie monitorizata pe tot parcursul sarcinii. In cazul in care nu se stie daca gravida este sau nu imunizata sau daca existam indoieli, diagnosticul este posibil doar cu ajutorul a doua prelevari de sange succesive, la interval de 15 zile. Daca nivelul anticorpilor creste semnificativ intre cele doua teste, atunci este vorba fie de o prima-infectie, periculoasa pentru fat, fie de o reinfectare, fara risc, dupa o rubeola mai veche. In cazul in care nivelul anticorpilor este scazut, atunci imunitatea este veche si nu exista nici un risc pentru bebelus. Daca rezultatele sunt negative, viitoarea mamica nu a avut niciodata rubeola, dar este prea tarziu pentru a se mai vaccina, pentru ca vaccinul este interzis femeilor insarcinate.

Hernia ombilicala in sarcina

Hernia ombilicala reprezinta o mica gaura sau un defect al peretelui abdominal care permite exteriorizarea unei anse intestinale, grasime sau portiuni de grasime prin inelul ombilical. In timpul sarcinii, cordonul ombilical trece printr-un orificiu mic prin muschii abdominali ai copilului. Acest orificiu se inchide in mod normal inainte de nastere. O presiune abdominala prea mare poate fi cauza unei hernii ombilicale. Cele mai multe hernii ombilicale sunt congenitale, ceea ce inseamna ca aceasta hernie exista inca de la nastere. Poate ca hernia pana acum a fost mica sau nu a fost cauzata de simptome evidente. Sarcina sau faptul ca gravida a luat in greutate poate reprezenta un stres asupra defectului sau a zonei slabe a peretelui abdominal, facand ca hernia sa devina mai evidenta. Exista diversi factori care pot creste presiunea abdominala in cursul sarcinii: obezitatea, ridicarea de greutati, tusea, sarcini multiple, exercitii fizice incorecte.
Majoritatea gravidelor au hernii ombilicale care trec neobservate deoarece defectul peretelui abdominal este atat de mic incat prin aceasta deschizatura nu poate iesi tesut. Dupa ce gaura din peretele abdominal devine destul de mare, astfel incat tesutul sa treaca prin ea, hernia poate deveni dureroasa si se pot observa umflaturi in zona ombilicala. Atat sarcina, cat mai ales travaliul, pot agrava o hernie deja instalata.

Misca bebe!

Miscarile fetale se refera la miscarile fetusului cauzate de activitatea musculara proprie. Activitatea locomotorie incepe in timpul ultimului stagiu embrionar si se schimba pe masura ce copilul se dezvolta. Muschii incep sa se miste in momentul in care sunt inervati. Aceste prime miscari nu sunt reflexive, dar se maresc datorita impulsurilor nervoase din coloana vertebrala. Pe masura ce sistemul nervos se maturizeaza, muschii se pot misca si raspund la stimuli. Unele surse sustin ca nu exista miscari voluntare pana dupa nastere, dar altele spun ca incep cu cateva luni mai devreme. Probabil ca nu vei simti miscarile copilului decat undeva intre saptamanile 16 si 24 de sarcina, desi el isi incepe activitatea pe la 7-8 saptamani, iar daca faci un test cu ultrasunete vei avea dovezi ale acrobatiei lui. Mamele veterane pot sesiza aceste subtile miscari mai repede si pot face distinctia intre ele si miscarile intestinale. De asemenea, mamele mai slabe le simt mai devreme decat cele care sunt mai plinute.
Femeile au descris senzatia ca a unui pestisor care inoata, sau ca o aripa de fluturas in zbor. Probabil ca veti confunda la inceput miscarile cu gazele intestinale sau cu senzatia de foame, dar odata ce acestea devin regulate veti recunoaste diferenta. Miscarile de la inceput se simt mult mai bine cand stai linistita pe scaun sau intinsa pe pat.

Riscuri ale bailor fierbinti in timpul sarcinii

Studiile recente au aratat ca temperatura in exces poate provoca de la probleme la nastere la probleme cu creierul sau cu sira spinarii. Caldura scade presiunea sangelui, ceea ce poate afecta circulatia acestuia de la mama la fat, iar acest lucru este deosebit de periculos in orice trimestru al sarcinii s-ar intampla. Daca tot am mentionat ca exista riscuri, le vom prezenta mai jos. Acestea sunt destul de serioase si probabil va vor face sa va ganditi de doua ori inainte sa optati pentru o baie fierbinte. Riscurile sunt:

1. Malformatiile congenitale care pot aparea la fat.
2. Va expuneti unui risc foarte mare de avort spontan sau chiar de pierdere a sarcinii intr-o etapa avansata, chiar si in al treilea trimestru.
3. Scaderea tensiunii arteriale a mamei poate opri alimentarea fatului cu oxigen si cu alti nutrienti necesari unei dezvoltari normale in uter.
4. Ametelile si discomfortul termic pe care il puteti resimti va pot provoca chiar si pierderea cunostintei.