Gravida si calatoriile


Esti insarcinata si, pe langa poftele alimentare, ai pofta si de… calatorii. Daca esti in primul sau al doilea trimestru de sarcina ar fi bine, totusi, sa-ti consulti medicul inainte de a pleca in vacanta. Cei mai multi doctori vor spune ca deocamdata  nu este nicio problema sa calatoresti. Dar fiecare gravida si fiecare sarcina este un caz aparte, nu seamana toate intre ele.  Iata unele generalitati cu privire la lucrurile de care trebuie, totusi, sa tii cont inainte de a pleca la drum:

• Daca ai probleme cu sangerarile sau crampele, mai bine nu calatori!

• Tine cont ca este posibil sa ai parte de disconfort si probleme cu somnul, mai ales daca esti nevoita sa stai multe ore in masina sau sa dormi intr-un pat strain.

• Daca ai probleme in a calatori in general (cu statul in masina, picioare umflate sau dificultati cand trebuie sa mergi mult pe jos), acestea se vor inrautati.

•Daca medicul ti-a pus in vedere ca ai o sarcina cu riscuri, mai bine ramai acasa.

Anunțuri

Mituri, mituri…


Traditia populara abunda de mituri, inclusiv legate de sexul copilului din burtica viitoarei mamici. Iata numai cateva dintre ele: 1. Daca burtica are forma tuguiata este baiat, iar daca este pozitionata jos este fata. 2. Daca linia subombilicala este dreapta si foarte pigmentata, atunci viitorul copil va fi baiat, iar daca este ondulata si putin pigmentata, atunci va fi fata. 3. Daca greturile de dimineata dureaza toata ziua, este fata. 4. Daca iei mai putin in greutate este baiat, iar daca iei mai mult este fata. 5. Daca pe parcursul sarcinii forma spatelui va ramane nemodificata iar sarcina nu se observa atunci cand gravida este privita din spate, atunci viitorul copil este baiat; daca pe parcursul sarcinii spatele se va lati, atunci viitorul copil va fi fetita. 6. Daca pui pe capul gravidei un praf de sare si aceasta duce mana la gura, este fata; daca duce mana la nas, este baiat. Cu toate acestea exista si metode de depistare a sexului bebelusului care si-au dovedit eficienta. Sau au fost pure coincidente… Oricum, merita mentionate: metoda tabelului chinezesc si cea a pendulului confectionat dintr-o ata si o verigheta.

Stinge arsurile stomacului!


Arsurile la stomac pot sa apara oricand in timpul sarcinii. Exista insa mai multe lucruri pe care le poti face pentru a preveni aparitia lor: 1. Stai departe de alimentele care provoca probleme (cofeina, ciocolata, bauturile carbogazoase, citricele si alimentele foarte condimentate sau grase/prajite. 2. Nu manca mese copioase decat o data sau de doua ori pe zi. Mananca cantitati mici de mai multe ori pe zi. 3. Incearca sa nu mananci si apoi sa mergi direct la culcare. Ia ultima masa inainte cu cateva ore de a merge la culcare, astfel incat produsele alimentare sa aiba timp pentru a fi digerate. 4. Nu purta haine stramte care preseaza abdomenul. Pastreaza aceasta zona a corpului tau confortabila si libera, astfel incat sa nu ai o presiune suplimentara asupra copilului, care poate pune presiune suplimentara pe stomac contribuind astfel la arsuri la stomac. 5. Nu ar trebui sa bei alcool si sa fumezi in timpul sarcinii, dar daca faci acest lucru, opreste-te! Exista remedii prin antiacide, dar ai mare grija sa ceri parerea medicului inainte de a le lua, pentru a te asigura ca nu prezinta nici un pericol pentru tine sau bebelus.

Tarte cu rahat


Ingrediente: Pentru 12 tarte:250 g faina, 2 galbenusuri, un ou intreg, 100 gunt sau margarina, 50 g zahar,50 ml smintina sau lapte, un virf de cutit sare, vanilie.Umplutura:2 albusuri, 100 g zahar, 100 g nuci macinate, 15 ml rom, 220 g rahat, un plic cu zahar vanilat.

Mod de preparare:Aluatul se pune in forme.In fiecare forma se pun cite 5-6 bucatele de rahat de diferite culori.Albusurile se bat spuma, apoi se adauga zaharul tos si romul, batindu-se spuma in continuare pina cind se intareste din nou; se pun nucile macinate si se amesteca usor cu telul de citeva ori, apoi compozitia se imparte in toate tartele cu lingura.Formele se pun in tava si aceasta se introduce in cuptor, unde se lasa 30 minute, la foc mijlociu.Dupa 20 minute, focul se reduce, daca rumeneste prea tare.Tartele se rastoarna calde, in mina acoperita cu un servet de hirtie, ca sa nu se turteasca, asezindu-le pe platou, pe baza lor.Se servesc pudrate cu zahar.Aluatul se poate intinde dupa marimea unei forme mai mari de tarta (cca 25 cm diametru plus cca 4 cm de jur-imprejur pentru partile laterale).Se asaza in forma bine unsa cu grasime si tapetata cu faina, iar peste el se pune tot rahatul taiat in bucatele (in putina nuca macinata sau faina, ca sa nu se lipeasca bucatelele intre ele).Deasupra se desarta compozitia de albus cu nuca.Tarta se coace 30 minute.se scoate rece din forma, se taie in felii ca tortul si se serveste pudrata cu zahar.

Pofta buna!

Mai multe retete sanatoase pe

Defectele de vedere, declarate medicului


Hmonii secretati in timpul sarcinii modifica acuitatea vizuala, prin modificarea razei de curbura a corneei. In aceasta situatie, miopia are tendinta de a se agrava. Daca sunteti mioapa este recomandabil sa fiti supravegheata pe durata sarcinii de catre medicul oftalmolog, iar la nastere trebuie sa atrageti atentia medicului care va va asista asupra acestui lucru, deoarece eforturile din timpul travaliului pot provoca o desprindere a retinei. Prevenit, medicul poate sa ia masuri de scurtare a timpului de expulzie. In perioada de sarcina, hidratarea corneei are de suferit. Produceti mai putine lacrimi si din aceasta cauza ochii nu sunt suficient umeziti. Daca purtati lentile de contact este posibil sa le suportati tot mai greu. De aceea este de preferat ca pe perioada sarcinii sa purtati ochelari, evitand astfel iritatiile produse de lentilele de contact.

Pui cu susan si sos de soia


Ingrediente:
4 buc. piept de pui ( aprox 150 gr), 2 linguri unt, 2 linguri sos de soia, 100 gr faina, 75 gr seminte susan, sare, piper

Mod de preparare
Se rumenesc semintele de susan 5-10 minute in cuptor la 160 grade, fara sa se arda. Se amesteca faina cu sarea piperul si semintele si se asaza pe o bucata de hirtie de copt. Puiul se da prin sosul de soia si se preseaza pe hirtia cu faina si susan, pe ambele parti. Se asaza puiul intr-un singur strat intr-un vas yena ( sau tava de cuptor) si se toarna pe deaspura untul topit. Se coace 40 de minute la 180-200 de grade, turnindu-se o singura data din sosul din tava peste pui.

Pofta buna!

Mai multe retete sanatoase pe

Pizza ,,Cele patru anotimpuri”


Ingrediente:  1 aluat frantuzesc, 4 linguri pasta de tomate, 1 lingura oregano, 6 linguri cascaval ras (parmezan), 8 rosii oparite, 100 g carne de pasare, 100 g sunca fiarta taiata fasii, 1 connserva mica de ciuperci, cate o jumatate de ardei rosu si verde taiati fasii, sare, piper macinat proaspat, 200 g mozzarella

Mod de preparare:  Aluatul se prepara si se intinde conform retetei  se unge uniform cu pasta de tomate, apoi se presara cu oregano si parmezan. Se incalzeste cuptorul la 220C, se oparesc rosiile, se cojesc si se asaza pe aluatul taiat felii. Carnea de pasare (taiata fasii), sunca, ciupercile si ardeii se astern peste rosii, se condimenteaza cu sare si piper. Se acopera cu mozzarella si se pune in cuptor pentru 15-20 de minute. Se unge suprafata aluatului cu ulei (2 linguri) si se aseaza uniform fasiile de rosii, sunca, sardelele si maslinele. Se sareaza si se pipereaza compozitia apoi se stropeste cu ulei. Se da la cuptor, se lasa acolo 25 de minute, timp in care devine crocant.

Mai multe retete sanatoase pe