Atentie la ouale crude si expirate


De ce?

Ouale pot fi contaminate cu salmonella. Asa ca evita anumite preparate care pot avea in compozitie oua crude cum ar fi maioneza, sosurile pentru salate, albusurile batute spuma de pe prajituri, inghetatele preparate cu oua crude. In sarcina orice infectie este periculoasa. Cea cu salmonella provoaca diaree, voma, deshidratare si toate acestea pot afecta dezvolatarea fatului.

 Sfat:

Cat timp esti sigura ca ouale sunt bine fierte, poti sa le mananci si chiar trebuie, pentru ca ele contin o multime de nutrienti necesari. Ele sunt o buna sursa de proteine, dintre care cea numita choline contribuie la dezvoltarea creierului si a altor organe ale bebelusului. 

Reclame

Masaj pentru stimularea lactatiei


In primele luni de sarcina stimularea sfarcurilor nu este indicata pentru ca poate provoca contractii ale uterului. Abia spre sfarsitul perioadei este recomandat. In cazul mameloanelor infundate, asociate cu obstructia canalelor galactofore, este necesara o pregatire sustinuta a sanilor, incepand cu luna a sasea de sarcina si continuand pana la nastere. Dupa dus, cel mai bun masaj se face cu o crema hidratanta, prin miscari circulare, din lateral spre centru. Areolele si mameloanele se pot freca usor cu un prosop umezit usor cu apa calda. In felul tonifiezi mameloanele.

 Ce probleme pot aparea?

Cand sanii nu sunt bine sustinuti, pe suprafata pielii poate aparea un sir de vergeturi, initial de culoare rosie-violacee si apoi sidefie. Ele sunt provacate de ruperea fibrelor elastice ale pielii, sub greutatea sanilor. Pentru a le preintampina aparitia sau pentru a le diminua, poti folosi o crema hidratanta si sa faci, in toata perioada sarcinii, exercitii fizice de tonifiere a pectoralilor. Foarte rar, marirea brusca a sanilor poate provoca ragade sau fisuri ale mameloanelor, chiar in perioda de sarcina. Daca ranile sunt in pericol de infectare, se vor trata prin aplicarea de creme cu antibiotic, dar numai la recomandarea medicului.