Mă ustură în capul pieptului!

Arsurile pe care le ai în timpul sarcinii apar din cauză că uterul mărit de volum presează pe stomac, astfel încât conţinutul său acid să o ia în sus spre esofag. hiar dacă eşti înfometată, nu uita să mănânci încet şi să mesteci bine. Obişnuieşte-te să mănânci puţin şi des (de 5-6 ori pe zi). [...]

Greţurile au şi părţi bune

Femeile însărcinate care suferă de greţuri matinale prezintă mai puţine riscuri de a dezvolta un cancer la sân. Cercetătorii de la Universitatea din Buffalo (SUA) au comparat informaţiile despre tulburările asociate cu perioada sarcinii oferite de 1.001 femei cu cancer la sân şi de 1.917 femei sănătoase, cu vârste cuprinse între 35 şi 79 de [...]

Mă doare capul

Durerile de cap pot fi destul de frecvente în această perioadă, la baza lor stând de obicei schimbările hormonale specifice sarcinii. În plus, sinusurile nazale şi paranazale care au o sensibilitate crescută în sarcină, se pot congestiona uşor, provocând şi ele dureri de cap. Poţi încerca să-ţi pui comprese reci sau fierbinţi pe frunte, să-ţi [...]

Am făcut varice

Varicele de la nivelul membrelor inferioare ca şi cele vulvare, reprezintă o problemă frecventă în sarcină. Se datorează presiunii venoase crescute şi a efectului hormonilor de sarcină asupra pereţilor vasculari. Însă de cele mai multe ori dispar după naştere. Pentru a preveni sau ameliora varicele: evită să stai mult timp în aceeaşi poziţie, nu sta [...]

Şi spatele mă doare

Te doare din cauza greutăţii abdomenului care, deplasându-ţi centrul de greutate, te obligă să-ţi schimbi poziţia împingând mult burta înainte şi trăgând umerii în spate. Tensiunea permanentă a muşchilor din regiunea lombară este cea care-ţi provoacă aceste dureri. Încearcă să stai cu spatele cât mai drept şi să-l protejezi cât mai mult – nu ridica [...]

Ce trebuie să ştii dacă pleci la munte (II)

Dacă simţi ca ceva nu este în ordine, pe măsură ce urci către altitudini mai mari, cel mai bine este să renunţi la idee. Specialiştii susţin că drumeţiile la altitudini mari trebuie să fie pe termen scurt, chiar dacă te simţi bine şi nu ai probleme. O şedere prelungită la altitudini ridicate poate dăuna fătului. [...]

Ce trebuie să ştii dacă pleci la munte (I)

Specialiştii susţin că o gravidă poate călători fără probleme la munte atunci când nu are o sarcină cu risc. Este totuşi recomandat să ceri avizul medicului înainte de a face o astfel de călătorie. Altitudinile mari sunt cele în privinţa cărora îşi fac griji cele mai multe graviduţe. În unele cazuri acestea nu reprezintă nicio [...]

Călătoria cu avionul pentru femeia însărcinată

Vara asta pleci în vacanţă într-o destinaţie îndepărtată şi vei călători cu avionul? Transportul aerian este, în general, sigur pentru femeile gravide, atât timp cât nu există complicaţii în ceea ce priveşte sarcina şi nu se zboară spre sfârşitul sarcinii. Cu toate acestea, călătoria gravidelor vine cu unele avertismente, cum ar fi un risc crescut [...]

Sfaturi de vară pentru gravide

Tuturor ne este cald atunci când temperaturile cresc, însă gravidele suportă cel mai greu canicula. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să treci mai uşor peste „chin”. Bea cât mai multe lichide (ceaiuri, apă, sucuri naturale diluate) şi mănâncă legume cu un aport mare de apă pentru a nu te deshidrata. Fă duşuri călduţe [...]

Sfaturi pentru o sarcină sănătoasă (III)

8. Dormi suficient.În ultimele luni de sarcină ai nevoie de 8-9 ore de somn pe noapte, pentru a face faţă activităţilor zilnice. De asemenea, un pui de somn ziua, chiar şi numai de 20 de minute, poate ajuta. La fel de bine se poate întâmpla să ai zile în care nu te poţi odihni bine, [...]

Sfaturi pentru o sarcină sănătoasă (II)

4. Fereşte-te de ingrediente periculoase.Primul trimestru este crucial pentru dezvoltarea fătului şi, de aceea, este esenţial să te fereşti de alimentele periculoase, cum sunt cele ce ar putea fi contaminate cu Listeria – o bacterie ce poate trece de placentă şi cauza avort spontan. Renunţă la ouă crude, la peşte crud, carne de pasăre, de [...]

Sfaturi pentru o sarcină sănătoasă (I)

Vrei să ai o sarcină sănătoasă? Ţine cont de sfaturile care urmează: Nu lăsa sarcina să te ia pe nepregătite. O sarcină planificată este mereu mai sigură decât una neplanificată. Ideal ar fi să începi să te pregăteşti cu aproximativ trei luni înainte de concepere şi asta deoarece, cu cât eşti tu mai sănătoasă, cu [...]

Gusturile mamei se transmit fătului

Dacă nu vor ca bebeluşii pe care îi vor naşte să devină mofturoşi, gravidele trebuie să aibă un meniu variat. Zece ani de cercetări au dus la concluzia că mirosurile şi gusturile la care fătul este expus în prima parte a vieţii sale intrauterine, vor fi recunoscute apoi şi preferate. La creierul în formare al [...]

Emoţiile mamei dăunează fătului

Emoţiile şi sentimentele puternice ale gravidei afectează creierul copilului său. Anxietatea în timpul sarcinii poate dubla riscul de a avea un copil hiperactiv. În special emoţiile din timpul ultimului trimestru de sarcină se reflectă în ulterioarele probleme comportamentale ale copilului. Totuşi sondajele şi testele au arătat că 9 din 10 copii cu mame ce au [...]

Istoricul e important

Temerile de a avea un copil anormal sunt fondate doar atunci când în familie există persoane cu afecţiuni ereditare, ne asigură un studiu american citat de AFP. Desigur, copiii nu dezvoltă obligatoriu boala unchiului sau a bunicului. Dar orice femeie însărcinată trebuie să cunoască istoricul genetic al familiei sale, precum şi al familiei partenerului, pentru [...]